Świeże jagody (opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże jagody (opcjonalne) to małe, kuliste owoce o intensywnej barwie od błękitu po głęboką purpurę, często pokryte delikatnym, jasnym nalotem. Mają skoncentrowany, słodko-kwaśny smak z wyraźnymi nutami leśnymi i soczystą, miękką konsystencją, która ożywia kompozycje smakowe i dodaje apetycznego kontrastu kolorystycznego. Jagody są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C i K oraz minerał mangan, a przede wszystkim w przeciwutleniacze z grupy antocyjanów, które wspierają układ sercowo-naczyniowy i funkcje poznawcze. Świetnie pasują do deserów, koktajli, jogurtów, naleśników, sałatek oraz sosów i wypieków, wzbogacając smak i wygląd potraw. Przechowuj je w lodówce w przewiewnym pojemniku i nie myj przed schowaniem, używaj w ciągu kilku dni; na dłużej zamrażaj rozłożone na tacy, a potem przechowuj w zamkniętym woreczku.

Wartości odżywcze (na 100g)

57 kcal Kalorie
0,7g Białko
14,5g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Cytrynowy sernik bez pieczenia w stylu 'Słodki Blog'

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Serek kremowy (np. typu philadelphia)

Świeże liście mięty

Gochugaru (koreańska chili flakes)

Cebula dymka

Laska cynamonu do dekoracji

Herbatniki pełnoziarniste (kruszone)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 38

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 23

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 26

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy mocktail z granatem, krwistą pomarańczą i syropem imbirowo-cynamonowym

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →