Świeże jagody (opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże jagody (opcjonalne) to małe, kuliste owoce o intensywnej barwie od błękitu po głęboką purpurę, często pokryte delikatnym, jasnym nalotem. Mają skoncentrowany, słodko-kwaśny smak z wyraźnymi nutami leśnymi i soczystą, miękką konsystencją, która ożywia kompozycje smakowe i dodaje apetycznego kontrastu kolorystycznego. Jagody są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C i K oraz minerał mangan, a przede wszystkim w przeciwutleniacze z grupy antocyjanów, które wspierają układ sercowo-naczyniowy i funkcje poznawcze. Świetnie pasują do deserów, koktajli, jogurtów, naleśników, sałatek oraz sosów i wypieków, wzbogacając smak i wygląd potraw. Przechowuj je w lodówce w przewiewnym pojemniku i nie myj przed schowaniem, używaj w ciągu kilku dni; na dłużej zamrażaj rozłożone na tacy, a potem przechowuj w zamkniętym woreczku.

Wartości odżywcze (na 100g)

57 kcal Kalorie
0,7g Białko
14,5g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Cytrynowy sernik bez pieczenia w stylu 'Słodki Blog'

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Krwista pomarańcza (blood orange) — obrane, wysegmentowane

Łosoś filet bez skóry

Sałata rzymska

Kaczka (cała, ze skórą)

Persimmon (kaki)

Mięso mielone jagnięce

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Paszteciki z mięsem i kapustą

⏱️ 60 min 📂 Przekąski

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →