Świeże jagody (opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże jagody (opcjonalne) to małe, kuliste owoce o intensywnej barwie od błękitu po głęboką purpurę, często pokryte delikatnym, jasnym nalotem. Mają skoncentrowany, słodko-kwaśny smak z wyraźnymi nutami leśnymi i soczystą, miękką konsystencją, która ożywia kompozycje smakowe i dodaje apetycznego kontrastu kolorystycznego. Jagody są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C i K oraz minerał mangan, a przede wszystkim w przeciwutleniacze z grupy antocyjanów, które wspierają układ sercowo-naczyniowy i funkcje poznawcze. Świetnie pasują do deserów, koktajli, jogurtów, naleśników, sałatek oraz sosów i wypieków, wzbogacając smak i wygląd potraw. Przechowuj je w lodówce w przewiewnym pojemniku i nie myj przed schowaniem, używaj w ciągu kilku dni; na dłużej zamrażaj rozłożone na tacy, a potem przechowuj w zamkniętym woreczku.

Wartości odżywcze (na 100g)

57 kcal Kalorie
0,7g Białko
14,5g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Cytrynowy sernik bez pieczenia w stylu 'Słodki Blog'

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Serek kremowy (cream cheese)

Rum

🥬

Kasza manna (semolina)

Groszek łuskany żółty

Tahini jasne

Kurki

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy mocktail z granatem, krwistą pomarańczą i syropem imbirowo-cynamonowym

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →