Świeży sok pomarańczowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży sok pomarańczowy ma intensywny, słodko-kwaśny smak i żywą pomarańczową barwę; może być klarowny lub lekko mętny i pulpy, z aromatem skórki i cytrusowej świeżości. Jest naturalnym źródłem witaminy C, przeciwutleniaczy i flawonoidów oraz dostarcza potasu i niewielkich ilości kwasu foliowego i witamin z grupy B, przy czym zawiera także naturalne cukry i kalorie. Regularne umiarkowane spożycie wspomaga odporność, wspiera syntezę kolagenu i ułatwia wchłanianie żelaza, przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia. W kuchni świetnie pasuje do śniadań, koktajli, dressingów, marynat, deserów i drinków, dodając świeżości i kwasowości potrawom. Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce i spożyć w ciągu 48–72 godzin dla zachowania aromatu; na dłużej można zamrozić porcjami, pamiętając o mieszaniu przed podaniem, gdy osad się osadzi.

Wartości odżywcze (na 100g)

45 kcal Kalorie
0,7g Białko
10,4g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Koktajl 'Świąteczne owoce'

⏱️ 25 min 🟢 easy

Szybki rozgrzewający napój zimowy: Pomarańcza & Pieczona gruszka (wariant 922f4ca7)

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Labneh

Miód lub syrop klonowy

Spirytus rektyfikowany (95%)

Prosecco (wersja opcjonalna - alkoholowa)

Skrobia z tapioki (lub mąka z tapioki)

Czekolada biała (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kwas z kiszonych jabłek i ogórka z koperkiem

⏱️ 4320 min 📂 Napoje
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →