Tortilla chips (nachos)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortilla chips (nachos) to chrupiące, trójkątne lub łopatkowate chipy o złocistej barwie i wyraźnym smaku kukurydzy, często doprawione solą, limonką, papryką chili lub serową posypką. Wykończenie może być pieczone lub smażone, co wpływa na intensywność chrupkości i zawartość tłuszczu, a wersje pełnoziarniste oferują bardziej wyrazisty, rusticowy aromat. Pod względem odżywczym dominują węglowodany i tłuszcze, z umiarkowaną zawartością białka; chipsy smażone mają wyższą kaloryczność i więcej nasyconych tłuszczów oraz sodu, natomiast pieczone i z pełnej mąki kukurydzianej dostarczają nieco więcej błonnika oraz mikroelementów. W kuchni służą jako przekąska z salsą, guacamole czy serem; tworzą podstawę nachos z dodatkami mięsnymi, warzywnymi i fasolą, świetnie sprawdzają się także jako kruszonka do sałatek czy zup. Przechowuj je w szczelnym opakowaniu, w suchym, chłodnym miejscu, chroniąc przed wilgocią; aby odzyskać chrupkość, krótko przypiecz w piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

490 kcal Kalorie
6,9g Białko
67,0g Węglowodany
22,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Pikantne nachosy z serem i sosem salsa

⏱️ 20 min 🟢 easy

Pikantne nachos z salsą

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Makaron lazania

🥬

Makaron suchy (kolanka/penne)

🥬

Konfitura z dzikiej róży

🥬

Świeże szparagi

Pstrąg

🥬

Pieczarki brązowe

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Hummus z warzywami

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →