Menu

Tortilla chips (nachos)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortilla chips (nachos) to chrupiące, trójkątne lub łopatkowate chipy o złocistej barwie i wyraźnym smaku kukurydzy, często doprawione solą, limonką, papryką chili lub serową posypką. Wykończenie może być pieczone lub smażone, co wpływa na intensywność chrupkości i zawartość tłuszczu, a wersje pełnoziarniste oferują bardziej wyrazisty, rusticowy aromat. Pod względem odżywczym dominują węglowodany i tłuszcze, z umiarkowaną zawartością białka; chipsy smażone mają wyższą kaloryczność i więcej nasyconych tłuszczów oraz sodu, natomiast pieczone i z pełnej mąki kukurydzianej dostarczają nieco więcej błonnika oraz mikroelementów. W kuchni służą jako przekąska z salsą, guacamole czy serem; tworzą podstawę nachos z dodatkami mięsnymi, warzywnymi i fasolą, świetnie sprawdzają się także jako kruszonka do sałatek czy zup. Przechowuj je w szczelnym opakowaniu, w suchym, chłodnym miejscu, chroniąc przed wilgocią; aby odzyskać chrupkość, krótko przypiecz w piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

490 kcal Kalorie
6,9g Białko
67,0g Węglowodany
22,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Pikantne nachosy z serem i sosem salsa

⏱️ 20 min 🟢 easy

Pikantne nachos z salsą

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Ser twardy (np. parmezan, grana padano)

Sezam (nasiona) - opcjonalnie do posypania

🥬

Grzyby shitake świeże

Oliwki

🥬

Przyprawa ras el hanout

🥬

Serek śmietankowy kremowy

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Błyskawiczna Drożdżówka Śliwkowa z Kardamonową Kruszonką

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →