Tortilla chips (nachos)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Tortilla chips (nachos) to chrupiące, trójkątne lub łopatkowate chipy o złocistej barwie i wyraźnym smaku kukurydzy, często doprawione solą, limonką, papryką chili lub serową posypką. Wykończenie może być pieczone lub smażone, co wpływa na intensywność chrupkości i zawartość tłuszczu, a wersje pełnoziarniste oferują bardziej wyrazisty, rusticowy aromat. Pod względem odżywczym dominują węglowodany i tłuszcze, z umiarkowaną zawartością białka; chipsy smażone mają wyższą kaloryczność i więcej nasyconych tłuszczów oraz sodu, natomiast pieczone i z pełnej mąki kukurydzianej dostarczają nieco więcej błonnika oraz mikroelementów. W kuchni służą jako przekąska z salsą, guacamole czy serem; tworzą podstawę nachos z dodatkami mięsnymi, warzywnymi i fasolą, świetnie sprawdzają się także jako kruszonka do sałatek czy zup. Przechowuj je w szczelnym opakowaniu, w suchym, chłodnym miejscu, chroniąc przed wilgocią; aby odzyskać chrupkość, krótko przypiecz w piekarniku.

Wartości odżywcze (na 100g)

490 kcal Kalorie
6,9g Białko
67,0g Węglowodany
22,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Pikantne nachosy z serem i sosem salsa

⏱️ 20 min 🟢 easy

Pikantne nachos z salsą

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Gwiazdka anyżu (badian)

Gęsta śmietana 18%

Tuńczyk w sosie własnym (odsączony)

Mąka żytnia

Schab wieprzowy (bez kości)

Halibut

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Mrożona Fantazja Malinowo-Bazyliowa

⏱️ 15 min 📂 Grillowanie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →