Ziemniak (ugotowany, tłuczony)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Używamy ugotowanego ziemniaka jako naturalnego spoiwa (zero-waste: możesz użyć ziemniaka z resztek). Zadbaj, by był dobrze ubity na puree bez grudek.

Wartości odżywcze (na 100g)

77 kcal Kalorie

2,0g Białko

17,0g Węglowodany

0,1g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zero-waste pieczony pasztet gryczano-buraczany z kiszoną kapustą i śliwkowo-jabłkową glazurą

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Goździk (cały)

Mascarpone

🆕 Najnowsze przepisy

Pieczony omlet z kapustą pekińską, szynką z indyka i koperkiem

⏱️ 50 min 👁 53

Karp w galarecie z kiszoną kapustą i musem chrzanowym

⏱️ 240 min 👁 18

Grillowane plastry białej kapusty z sosem szczypiorkowym

⏱️ 45 min 👁 15

Zdrowa panierka z kaszy gryczanej i płatków owsianych

⏱️ 40 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienny Power Bowl z Pieczoną Dynią i Sosem Tahini-Jabłkowym

⏱️ 75 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni