Menu

Nasiona konopi łuskane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Nasiona konopi łuskane to małe, miękkie, kremowo‑jasne drobiny o delikatnym, orzechowo‑maślanym smaku i przyjemnej, lekko kremowej konsystencji, która nie dominuje potrawy. Są dyskretne w aromacie, dzięki czemu łatwo wkomponowują się w różne kompozycje smakowe. To kompletne źródło białka roślinnego zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne, bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym korzystny stosunek omega‑6 do omega‑3), witaminę E oraz minerały takie jak magnez, cynk i żelazo. Regularne stosowanie wspiera zdrowie serca, skóry i regenerację mięśni oraz pomaga w utrzymaniu uczucia sytości. Nasiona konopi świetnie pasują do smoothie, jogurtów, sałatek, musli, pieczywa, pesto i dipów; można je mielić na mąkę lub dodawać do zup i deserów dla aksamitnej konsystencji. Przechowuj w szczelnym pojemniku, z dala od światła i ciepła; w chłodnym miejscu lub w lodówce zachowają świeżość na dłużej, a w zamrażarce — do kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

553 kcal Kalorie
31,0g Białko
8,0g Węglowodany
48,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

🥬

Maliny świeże lub mrożone

Łosoś filet

Suszone grzyby (mieszanka borowików/podgrzybków)

Agar-agar w proszku

Koncentrat pomidorowy (triple)

🥬

Bita śmietana do dekoracji

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 9

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 6

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 5

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 8

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kuleczki mocy z daktyli

⏱️ 60 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →