Menu

Nasiona konopi łuskane

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Nasiona konopi łuskane to małe, miękkie, kremowo‑jasne drobiny o delikatnym, orzechowo‑maślanym smaku i przyjemnej, lekko kremowej konsystencji, która nie dominuje potrawy. Są dyskretne w aromacie, dzięki czemu łatwo wkomponowują się w różne kompozycje smakowe. To kompletne źródło białka roślinnego zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne, bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym korzystny stosunek omega‑6 do omega‑3), witaminę E oraz minerały takie jak magnez, cynk i żelazo. Regularne stosowanie wspiera zdrowie serca, skóry i regenerację mięśni oraz pomaga w utrzymaniu uczucia sytości. Nasiona konopi świetnie pasują do smoothie, jogurtów, sałatek, musli, pieczywa, pesto i dipów; można je mielić na mąkę lub dodawać do zup i deserów dla aksamitnej konsystencji. Przechowuj w szczelnym pojemniku, z dala od światła i ciepła; w chłodnym miejscu lub w lodówce zachowają świeżość na dłużej, a w zamrażarce — do kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

553 kcal Kalorie
31,0g Białko
8,0g Węglowodany
48,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Olejek truflowy

Baba ghanoush

Jajko ugotowane na twardo

Tapenade (pasta z oliwek)

Wakame

🥬

Sok z cytryny, świeżo wyciskany

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 39

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bigos staropolski

⏱️ 180 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →