Jabłkowe Misie z Masłem Orzechowym i Pestkami Granatu - zdjęcie 1
← Przepisy

Jabłkowe Misie z Masłem Orzechowym i Pestkami Granatu

Vegan Przekąski dla dzieci Przekąski 20 min Łatwy 22 wyświetleń ~16,33 PLN - (0)
Oceń:
(0)
Zacznij gotować

Opis

Kolorowe, szybkie i sezonowe przekąski dla dzieci — „jabłkowe misie” to plasterki świeżych jabłek udekorowane masłem orzechowym, plasterkami banana jako uszami, rodzynkami jako oczami oraz soczystymi pestkami granatu jako noskiem. Danie łączy chrupkość jabłka, kremowość masła orzechowego i słodycz owoców, a efekt wizualny przypomina sympatyczne zwierzaki, które zachęcają dzieci do jedzenia owoców. Przekąska idealna na śniadanie, drugie śniadanie do szkoły lub jako szybka zabawa kulinarna z dzieckiem — przygotowanie trwa około 15–20 minut, jest proste i można dopasować do alergii (zamieniając masło orzechowe na masło słonecznikowe). Smakowo harmonizuje z jogurtem naturalnym lub ciepłą herbatą, a kolorowe pestki granatu nadają wyjątkowy, zimowy akcent.

Użyte składniki

Składniki (8)

Porcje:
4
  • Jabłko 1.7 szt. (~300 g)
  • Banan 1 szt. (~120 g)
  • Pestki granatu 50 g
  • Rodzynki 20 g
  • Sok z cytryny 15 ml
  • Masło orzechowe 60 g
  • ✨ Opcjonalne
  • Płatki kukurydziane lub chrupki zbożowe 30 g
  • Cynamon 2 g
💰 Szacowany koszt dania: ~16,33 PLN (4,08 PLN/porcję)

💡 Kliknij na składnik aby oznaczyć jako użyty

Kroki przygotowania

Przygotowanie

1

Przygotuj stanowisko pracy: umyj dokładnie jabłka i granat pod bieżącą wodą, osusz ręcznikiem papierowym. Wyłóż deskę do krojenia i przygotuj duży talerz lub deskę do układania misiów. Upewnij się, że masz ostry nóż do owoców i małą łyżeczkę do nakładania masła orzechowego.

Składniki: Jabłko, Pestki granatu
Użyj twardej deski do krojenia i ostrego noża do cienkich plasterków jabłka. Jeśli robisz to z dzieckiem, to dorosły powinien kroić owoc.
2

Pokrój jabłka w plastry: połóż jabłko poziomo i nożem tnij poprzeczne plastry o grubości około 6–8 mm (nie kroj wzdłuż). Z każdego jabłka otrzymasz 6–8 okrągłych plastrów. Jeżeli w środku jest twardy gniazdo nasienne, wytnij je małym okrągłym wykrawaczem do jabłek lub nożykiem, tak aby powstała ‚dziurka’ w środku plastra.

Składniki: Jabłko
Plastry nie powinny być zbyt cienkie (rozpadną się) ani zbyt grube (będzie trudno połknąć). Użyj wykrawacza do jabłek lub małego okrągłego foremki do ciastek, aby równe usunąć gniazda nasienne.
3

Aby plasterki jabłka nie zbrązowiały, skrop je odrobiną soku z cytryny: w małej miseczce wymieszaj 15 ml soku z cytryny z 1 łyżką wody i za pomocą pędzelka lub łyżeczki delikatnie rozprowadź po obu stronach każdego plastra. Nie mocz ich w soku — tylko lekko zwilż.

Składniki: Sok z cytryny
Sok z cytryny zapobiega utlenianiu. Jeśli dziecko nie lubi kwaśnego posmaku, użyj minimalnej ilości (tylko dotykową).

Montaż

4

Przygotuj ‚klej’ z masła orzechowego: jeśli masło jest twarde, podgrzej je delikatnie w mikrofalówce przez 10–15 sekund lub wymieszaj łyżką aby było kremowe i łatwe do rozsmarowania. Nabierz łyżeczką masła orzechowego i posmaruj cienką warstwą środek każdego plastra jabłka (tam gdzie będzie ‚brzuszek’ misia). Ilość: około 15 g masła orzechowego na 2–3 plasterki jabłka.

Składniki: Masło orzechowe
Użyj łyżeczki lub małego noża do rozsmarowania. Jeśli dziecko ma alergię na orzechy, zamiast masła orzechowego użyj masła słonecznikowego (sugerowana alternatywa).
5

Ułóż uszy: obierz banana i pokrój w cienkie plasterki o grubości 3–4 mm. Dla każdego misia użyj dwóch plasterków jako uszu — wciśnij je lekko w masło orzechowe na górnej krawędzi plastra jabłka tak, aby wyglądały jak uszka. Jeżeli plaster banana jest zbyt twardy, przytnij go na pół wzdłuż, aby lepiej przylegał.

Składniki: Banan
Użyj małego noża lub noża do sera do krojenia banana. Jeśli robisz przekąski dla małych dzieci (poniżej 3 lat), plasterki banana możesz dodatkowo pokroić na pół, aby zmniejszyć ryzyko zadławienia.

Dekoracja

6

Utwórz buzię i detale: jako oczka użyj rodzynków — wciśnij po jednym rodzynku w miejsce oczek. Jako nosek połóż jedną pestkę granatu w środku. Jeśli chcesz dodać ‚brzuszek’, przyklej małą garść pokruszonych płatków kukurydzianych lub chrupek zbożowych na masło orzechowe poniżej środka plastra (lekko dociskając). Dodatkowo opcjonalnie posyp bardzo delikatnie szczyptą cynamonu na wierzchu dla aromatu.

Składniki: Pestki granatu, Rodzynki, Płatki kukurydziane lub chrupki zbożowe, Cynamon
Uważaj, aby rodzynki były miękkie — jeśli są twarde, namocz je na 5 minut w ciepłej wodzie i odsącz. Pamiętaj o alergiach — orzechy lub nasiona mogą być nieodpowiednie dla młodszych dzieci.

Podanie i bezpieczeństwo

7

Ułóż gotowe misie na dużym talerzu w zabawnym układzie. Podawaj od razu, najlepiej w ciągu 1–2 godzin — jabłka mogą lekko zmięknąć i nieco zbrązowieć pomimo soku z cytryny. Jeśli przygotowujesz je wcześniej, przechowuj przykryte folią w lodówce do 3 godzin.

Składniki: Jabłko
Jeśli serwujesz małym dzieciom (poniżej 3 lat), kroj plasterki na mniejsze kawałki, aby zminimalizować ryzyko zadławienia. Upewnij się, że dziecko nie ma alergii na orzechy — w takiej sytuacji użyj alternatywy.

Ciekawostka

💡

Motyw „misiów” jako przekąski jest świetny do nauki — dzieci chętniej próbują pokarmów, które wyglądają zabawnie. Granaty od starożytności były symbolem obfitości, a ich nasiona dodają daniom efektu ‚błysku’.

Najlepsze na

drugie śniadanie do szkoły przyjęcie urodzinowe dla dzieci szybkie śniadanie w domu

Wskazówki

🍽️ Serwowanie

Podawaj misie na jasnym, płaskim talerzu z małymi dziurkowanymi wykałaczkami (dla starszych dzieci) lub w zestawie z małym kubeczkiem jogurtu naturalnego do maczania. Możesz ułożyć je w pary tworząc „rodzinę misiów” — dzieci lubią opowiadać historie przy jedzeniu.

🥡 Przechowywanie

Najlepiej jeść od razu. Jeśli musisz przechować, ułóż je warstwowo z papierem pergaminowym między warstwami i przykryj szczelnie folią — w lodówce zachowają świeżość do 3 godzin. Nie zamrażaj, bo owoce stracą teksturę.

📸 Ugotowane przez społeczność

Zaloguj się, aby dodać zdjęcie
Dodaj zdjęcie gotowej potrawy

Po zatwierdzeniu przez moderatora otrzymasz 10 punktów doświadczenia.

🍲

Nikt jeszcze nie dodał zdjęcia. Bądź pierwszy!

Nowości kulinarne

Porady 01.02.2026

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni
Porady 01.02.2026

6 Trików na Krojenie Cebuli Bez Łez
Porady 28.01.2026

Siedem trików na puszyste omlety jak chmurki

Komentarze (0)

Bądź pierwszy który skomentuje ten przepis!

Dodaj komentarz

Może Cię też zainteresować

Tatar z awokado z cytryną 25 min

Tatar z awokado z cytryną

Walentynki
Cieciorka w przyprawach z piekarnika 45 min

Cieciorka w przyprawach z piekarnika

Walentynki
Szybkie karmelizowane mandarynki z kremem mascarpone i chrupiącą kruszonką migdałową 30 min

Szybkie karmelizowane mandarynki z kremem ...

Desery
Chrupiące krakersy z dipem 90 min

Chrupiące krakersy z dipem

Walentynki
Oliwki w marynacie z ziołami 720 min

Oliwki w marynacie z ziołami

Walentynki
Szybka zimowa sałatka z kaki, granatem i prażonymi orzechami 20 min

Szybka zimowa sałatka z kaki, granatem i p...

Nie jestem głodny

Kategorie tego przepisu

Przekąski dla dzieci
Przekąski dla dzieci w: Dla dzieci

Przekąski dla dzieci to zdrowe smakołyki między posiłkami - do szkoły i na plac zabaw. Warzywa z hummusem: marchewki, ogórki i papryka w kolorowych porcjach. Owocowe szaszłyki: truskawki, winogrona i kawałki banana na patyczkach. Mini kanapeczki na krakersach - idealne małe rączki. Kulki energety...

Zobacz wszystkie przepisy z tej kategorii
Przekąski
Przekąski w: Walentynki

Idealne na małe głody w trakcie romantycznego wieczoru, lekkie przekąski, które zachwycą smakiem.

Zobacz wszystkie przepisy z tej kategorii
Reklama