Menu

Bardzo dojrzałe banany

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bardzo dojrzałe banany charakteryzują się intensywną, słodką nutą i kremową, miękką konsystencją, a ich skórka jest ciemnobrązowa z czarnymi plamami. W miąższu wyczuwalna jest głęboka karamelowa słodycz i aromat. Pod względem odżywczym dostarczają potasu, witaminy B6, witaminy C i błonnika, przy czym w pełni dojrzałe owoce mają więcej prostych cukrów i łatwiej przyswajalnej energii oraz zwiększoną aktywność przeciwutleniającą, co sprzyja szybkiej regeneracji i wspiera trawienie. W kuchni doskonale nadają się do pieczenia chleba i ciast, jako baza do smoothie, lodów typu „nice cream”, naleśników i sosów, a także jako naturalny słodzik do deserów i dań dla niemowląt. Przechowywać należy w temperaturze pokojowej do osiągnięcia pożądanej miękkości, potem można schłodzić owoce w lodówce (skórka sczernieje, miąższ pozostanie smaczny) lub obrać i zamrozić porcjami na późniejsze użycie.

Wartości odżywcze (na 100g)

89 kcal Kalorie
1,1g Białko
22,8g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Intensywnie Czekoladowe Brownie Bananowe z Masłem Orzechowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Aktywny zakwas żytni

Dynia piżmowa (miąższ)

Ogórek (plastry)

Syrop z agawy

Majeranek świeży

Bób

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 44

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 58

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 29

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z awokado i krewetkami

⏱️ 30 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →