Chleb pszenny

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Chleb pszenny ma delikatny, lekko słodkawy smak i miękki miąższ z cienką, złocistą skórką; wygląd zależy od mąki i technologii pieczenia, od jasnego, puszystego bochenka po gęstszy chleb razowy. Jego aromat jest subtelny, a konsystencja przyjemnie sprężysta, co czyni go uniwersalnym elementem codziennej kuchni. Jako produkt z mąki pszennej dostarcza przede wszystkim węglowodanów, umiarkowanej ilości białka oraz, w zależności od użytej mąki, błonnika i składników mineralnych oraz witamin z grupy B. Pełnoziarnisty chleb pszenny wspiera energię i trawienie dzięki błonnikowi, podczas gdy biały ma niższą zawartość mikroelementów. Sprawdza się w kanapkach, tostach, jako dodatek do zup, do przygotowania grzanek, panierki czy farszów. Aby zachować świeżość, przechowuj chleb w papierowej lub bawełnianej torbie w temperaturze pokojowej do kilku dni, unikając lodówki, która przyspiesza czerstwienie; na dłużej zamrażaj porcjami.

Wartości odżywcze (na 100g)

265 kcal Kalorie
8,4g Białko
49,0g Węglowodany
3,2g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Schabowy po polsku

⏱️ 30 min 🟡 medium

Sałatka Cezar

⏱️ 25 min 🟡 medium

Tiramisu

⏱️ 30 min 🟡 medium

Kebab Adana

⏱️ 45 min 🟡 medium

Menemen

⏱️ 25 min 🟢 easy

Pieczeń rzymska z jajkiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Kukurydza (świeża)

Ryż brązowy

Ryż basmati

Kasza jaglana

Kasza manna

Kasza kuskus

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 20

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Placki ziemniaczane ze śmietaną

⏱️ 30 min 📂 Śniadania
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →