Chrzan (świeżo tarty)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeżo tarty chrzan ma kremową, wilgotną teksturę i jasnobiałą barwę z zielonkawym odcieniem liści, a jego smak jest ostry, piekący i szybko ulotny — daje intensywne, łzawiące uderzenie aromatu typowe dla korzeni kapustnych. Pod względem odżywczym chrzan jest niskokaloryczny, źródłem witaminy C, błonnika oraz fitochemikaliów takich jak glukozynolaty, które wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wspomagają trawienie oraz krążenie. W kuchni sprawdza się jako pikantny dodatek do wędlin, pieczonych mięs, ryb, sosów, majonezów, dipów i sałatek, a także jako tradycyjny akompaniament do gotowanych jaj i białej kiełbasy. Świeżo starty szybko traci ostrość, dlatego przechowuj go w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce z odrobiną octu lub soku z cytryny, lub porcjuj i zamrażaj w kostkach, by zachować aromat na dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

48 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,3g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pieprz różowy

Orzechy brazylijskie

Bażant

Cytryna (ze skórką i sokiem)

Lód w kostkach

Ocet z czerwonego wina

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 24

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiosenny kompot rabarbarowo-truskawkowy z białą pianką i płatkami róży

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia europejska

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →