Chrzan (świeżo tarty)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeżo tarty chrzan ma kremową, wilgotną teksturę i jasnobiałą barwę z zielonkawym odcieniem liści, a jego smak jest ostry, piekący i szybko ulotny — daje intensywne, łzawiące uderzenie aromatu typowe dla korzeni kapustnych. Pod względem odżywczym chrzan jest niskokaloryczny, źródłem witaminy C, błonnika oraz fitochemikaliów takich jak glukozynolaty, które wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wspomagają trawienie oraz krążenie. W kuchni sprawdza się jako pikantny dodatek do wędlin, pieczonych mięs, ryb, sosów, majonezów, dipów i sałatek, a także jako tradycyjny akompaniament do gotowanych jaj i białej kiełbasy. Świeżo starty szybko traci ostrość, dlatego przechowuj go w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce z odrobiną octu lub soku z cytryny, lub porcjuj i zamrażaj w kostkach, by zachować aromat na dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

48 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,3g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Marmolada morelowa

🥬

Mikrozioła

Woda z kwiatu pomarańczy

🥬

Łopatka wieprzowa (kawałek)

Liście limonki kaffir

Czosnek świeży (zmiażdżony)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 4

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 3

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grzanki z ricottą, figami i miodem tymiankowym

⏱️ 20 min 📂 Przekąski

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →