Chrzan (świeżo tarty)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeżo tarty chrzan ma kremową, wilgotną teksturę i jasnobiałą barwę z zielonkawym odcieniem liści, a jego smak jest ostry, piekący i szybko ulotny — daje intensywne, łzawiące uderzenie aromatu typowe dla korzeni kapustnych. Pod względem odżywczym chrzan jest niskokaloryczny, źródłem witaminy C, błonnika oraz fitochemikaliów takich jak glukozynolaty, które wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wspomagają trawienie oraz krążenie. W kuchni sprawdza się jako pikantny dodatek do wędlin, pieczonych mięs, ryb, sosów, majonezów, dipów i sałatek, a także jako tradycyjny akompaniament do gotowanych jaj i białej kiełbasy. Świeżo starty szybko traci ostrość, dlatego przechowuj go w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce z odrobiną octu lub soku z cytryny, lub porcjuj i zamrażaj w kostkach, by zachować aromat na dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

48 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,3g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa zupa z pieczonych buraków i grzybów leśnych z nutą chrzanu

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ricotta salata (opcjonalnie)

Biszkopty podłużne (savoiardi)

Wata bawełniana lub szklana

Ciasto francuskie (gotowe, rozmrożone)

Patison

Sos sojowy (jasny)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 36

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 40

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowane filety z indyka z wiosennymi ziołami

⏱️ 45 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →