← Składniki

Dorsz świeży

Opis

Filety z dorsza powinny być jędrne, o jasnym mięsie i neutralnym zapachu. Wybieraj świeże polędwice bez oznak wysychania lub nieprzyjemnego zapachu; jeśli kupujesz mrożony, rozmroź powoli w lodówce.

Wartości odżywcze (na 100g)

82 kcal Kalorie
18,0g Białko
0,0g Węglowodany
1,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Polędwica dorsza w glazurze pomarańczowo-szafranowej z puree z selera i karmelizowanymi burakami, chrupiącym jarmużem i mikroliśćmi

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ciasto francuskie (mrożone)

Mąka ryżowa pełnoziarnista

Ricotta (ser)

Sos sojowy (tamari)

Świeży rozmaryn

Mleko (2% do piany)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 29

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik na zimno w pucharku z rabarbarem

⏱️ 240 min 📂 Śniadania dla dzieci
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →