Twaróg półtłusty

🌱 Wegetariańskie 🥛 Zawiera laktozę

Opis

Twaróg półtłusty mielony to biały, delikatnie ziarnisty ser o kremowej konsystencji i łagodnym, lekko kwaskowatym smaku. Po zmieleniu staje się gładki i łatwy do rozsmarowania, zachowując subtelną strukturę serową, która dobrze łączy się z innymi składnikami. Z punktu widzenia wartości odżywczych jest świetnym źródłem wysokiej jakości białka (około 12–18 g/100 g), zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu (zwykle 6–12%), jest dobrym źródłem wapnia i witamin z grupy B przy stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów, co wspiera budowę mięśni, uczucie sytości i zdrowie kości. W kuchni sprawdza się uniwersalnie jako baza do past, farsz do pierogów i naleśników, składnik serników, placuszków czy sosów i sałatek, a także jako dodatek do słodkich deserów z owocami i miodem. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C w oryginalnym opakowaniu lub szczelnie zamkniętym pojemniku; po otwarciu najlepiej spożyć w ciągu 3–5 dni. Możliwe zamrożenie zmienia teksturę, dlatego zalecane jest raczej krótkie przechowywanie chłodnicze i sprawdzanie daty ważności.

Wartości odżywcze (na 100g)

133 kcal Kalorie
18,0g Białko
3,5g Węglowodany
4,5g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g
Kategorie
Znany też jako
twaróg półtłusty mielony twaróg półtłusty (ser biały) twaróg mielony półtłusty twaróg półtłusty lub gęsta śmietana 18% twaróg półtłusty (opcjonalnie) twaróg półtłusty (opcjonalny) twaróg półtłusty (opcjonalny, do serwowania) twaróg półtłusty (kostka) twaróg półtłusty (do dekoracji) twaróg półtłusty (do podania jako klocuszek)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Piekarnikowe oponki serowo-cytrynowe z jogurtową polewą i kruszonką kokosową

⏱️ 90 min 🟡 medium

Pierogi ruskie

⏱️ 90 min 🔴 hard

Sernik klasyczny

⏱️ 90 min 🔴 hard

Lekki sernik jogurtowo-twarogowy na zimno z musem malinowo-limonkowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

Delikatne Oponki Cytrynowo‑Twarogowe (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sernik wiedeński

⏱️ 480 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser żółty

Jogurt naturalny

Mleko 3,2%

Mleko 2%

Mleko 0%

Jogurt grecki

🆕 Najnowsze przepisy

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 29

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 30

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 👁 29

Pierogi góralskie z kapustą kiszoną i grzybami, polane masłem szałwiowym

⏱️ 120 min 👁 70

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puree z dyni

⏱️ 60 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

10.02.2026 · Porady

Jak pozbyć się zapachów z deski? Sprawdzone 6 sposobów

03.02.2026 · Porady

Ostrzenie noży: 5 domowych kroków do perfekcji

Zobacz wszystkie aktualności →