Espresso (stężone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Espresso stężone to intensywny, aromatyczny napar o ciemnobrązowym, niemal czarnym kolorze i gęstej konsystencji, często z kremową warstewką crema na powierzchni; smak jest skoncentrowany, gorzko‑kwaśny z nutami palenia i owoców w zależności od ziaren. Pod względem odżywczym espresso ma niską kaloryczność, dostarcza kofeiny oraz przeciwutleniaczy, zwłaszcza kwasów chlorogenowych; umiarkowane spożycie poprawia czujność, koncentrację i może wspierać metabolizm, choć osoby wrażliwe, kobiety w ciąży i z niektórymi schorzeniami powinny ograniczać spożycie. W kuchni stężone espresso sprawdza się jako baza do napojów mlecznych, likierów i koktajli, wzmacnia smak deserów (tiramisù, lody, ciasta), sosów mięsnych i marynat, a także jako dodatek do czekoladowych przepisów. Najlepiej spożywać świeżo zaparzone; gotowe espresso przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 24–48 godzin lub zamrozić porcjami (np. kostki lodu) na dłużej, unikać światła i źródeł ciepła.

Wartości odżywcze (na 100g)

1 kcal Kalorie
0,1g Białko
0,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pietruszka natka

Rum (opcjonalnie, dla dorosłych)

Sok yuzu (lub mieszanka cytrusów: cytryna + mandarynka)

Czerstwy chleb

Sok malinowy

Kruche ciasteczka

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 27

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Rabarbar z koperkiem, świeżym twarogiem i prażonym słonecznikiem

⏱️ 40 min 📂 Kuchnia fusion
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →