Espresso (stężone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Espresso stężone to intensywny, aromatyczny napar o ciemnobrązowym, niemal czarnym kolorze i gęstej konsystencji, często z kremową warstewką crema na powierzchni; smak jest skoncentrowany, gorzko‑kwaśny z nutami palenia i owoców w zależności od ziaren. Pod względem odżywczym espresso ma niską kaloryczność, dostarcza kofeiny oraz przeciwutleniaczy, zwłaszcza kwasów chlorogenowych; umiarkowane spożycie poprawia czujność, koncentrację i może wspierać metabolizm, choć osoby wrażliwe, kobiety w ciąży i z niektórymi schorzeniami powinny ograniczać spożycie. W kuchni stężone espresso sprawdza się jako baza do napojów mlecznych, likierów i koktajli, wzmacnia smak deserów (tiramisù, lody, ciasta), sosów mięsnych i marynat, a także jako dodatek do czekoladowych przepisów. Najlepiej spożywać świeżo zaparzone; gotowe espresso przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 24–48 godzin lub zamrozić porcjami (np. kostki lodu) na dłużej, unikać światła i źródeł ciepła.

Wartości odżywcze (na 100g)

1 kcal Kalorie
0,1g Białko
0,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Polędwica wieprzowa

Serek śmietankowy

Mąka migdałowa

Limonka (do dekoracji, opcjonalnie)

Sok owocowy (malinowy lub mieszany)

Prażone kasztany

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 40

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 46

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 31

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 29

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karp smażony w cebuli z sosem chrzanowym

⏱️ 40 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →