Espresso (stężone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Espresso stężone to intensywny, aromatyczny napar o ciemnobrązowym, niemal czarnym kolorze i gęstej konsystencji, często z kremową warstewką crema na powierzchni; smak jest skoncentrowany, gorzko‑kwaśny z nutami palenia i owoców w zależności od ziaren. Pod względem odżywczym espresso ma niską kaloryczność, dostarcza kofeiny oraz przeciwutleniaczy, zwłaszcza kwasów chlorogenowych; umiarkowane spożycie poprawia czujność, koncentrację i może wspierać metabolizm, choć osoby wrażliwe, kobiety w ciąży i z niektórymi schorzeniami powinny ograniczać spożycie. W kuchni stężone espresso sprawdza się jako baza do napojów mlecznych, likierów i koktajli, wzmacnia smak deserów (tiramisù, lody, ciasta), sosów mięsnych i marynat, a także jako dodatek do czekoladowych przepisów. Najlepiej spożywać świeżo zaparzone; gotowe espresso przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 24–48 godzin lub zamrozić porcjami (np. kostki lodu) na dłużej, unikać światła i źródeł ciepła.

Wartości odżywcze (na 100g)

1 kcal Kalorie
0,1g Białko
0,0g Węglowodany
0,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Świeży szpinak (liście)

🥬

Cytryna do dekoracji

Lody waniliowe

🥬

Mąka ryżowa pełnoziarnista

Truskawki liofilizowane

Mąka ryżowa biała

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Domowy Makaron Udon w Kremowym Sosie Miso z Kurczakiem i Grzybami Shitake

⏱️ 150 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →