Olej kokosowy (stały)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej kokosowy (stały) ma delikatny, kojarzony z kokosem, lekko słodkawy aromat i gładką, kremową konsystencję w stanie stałym, biało-perłowy kolor po schłodzeniu i klarowny płyn po rozpuszczeniu. Smak jest subtelny, nie przytłacza potraw, nadając im tropikalną nutę. Jest to tłuszcz energetyczny o dużej zawartości tłuszczów nasyconych, z istotnym udziałem średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), w tym kwasu laurynowego, które mogą dostarczać szybkie źródło energii i wykazują pewne właściwości przeciwbakteryjne; ze względu na wysoką kaloryczność warto stosować go z umiarem. W kuchni sprawdza się do smażenia, pieczenia, wypieków, dań azjatyckich i kokosowych curry oraz jako wegański zamiennik masła czy dodatek do smoothies i deserów. Aby zachować jakość, przechowuj olej w szczelnym pojemniku w chłodnym, zacienionym miejscu z dala od źródeł ciepła; w niższych temperaturach może zrobić się stały, co jest naturalne i nie wpływa na jakość.

Wartości odżywcze (na 100g)

892 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Nasiona gorczycy

Suszone daktyle

Mango (do sosu)

Kawa rozpuszczalna (proszek)

Passata pomidorowa

Liście winogron

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienna Sałatka z Pieczoną Dynią, Gruszką i Gorgonzolą

⏱️ 50 min 📂 Sałatki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →