Menu

Olej kokosowy (stały)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej kokosowy (stały) ma delikatny, kojarzony z kokosem, lekko słodkawy aromat i gładką, kremową konsystencję w stanie stałym, biało-perłowy kolor po schłodzeniu i klarowny płyn po rozpuszczeniu. Smak jest subtelny, nie przytłacza potraw, nadając im tropikalną nutę. Jest to tłuszcz energetyczny o dużej zawartości tłuszczów nasyconych, z istotnym udziałem średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), w tym kwasu laurynowego, które mogą dostarczać szybkie źródło energii i wykazują pewne właściwości przeciwbakteryjne; ze względu na wysoką kaloryczność warto stosować go z umiarem. W kuchni sprawdza się do smażenia, pieczenia, wypieków, dań azjatyckich i kokosowych curry oraz jako wegański zamiennik masła czy dodatek do smoothies i deserów. Aby zachować jakość, przechowuj olej w szczelnym pojemniku w chłodnym, zacienionym miejscu z dala od źródeł ciepła; w niższych temperaturach może zrobić się stały, co jest naturalne i nie wpływa na jakość.

Wartości odżywcze (na 100g)

892 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kostki orzechowo-karmelowe bez pieczenia (wersja Słodki Blog)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Mięso homara

Papryka ostra (płatki chili)

Łuski babki jajowatej (psyllium)

Cukier (masa)

Bataty (słodkie ziemniaki)

Świeża mięta (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szaszłyki z mozzarellą i pomidorkami

⏱️ 45 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →