Groszek zielony mrożony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Groszek zielony mrożony to drobne, intensywnie zielone kulki o słodkawym, świeżym smaku i delikatnej, lekko chrupkiej konsystencji po krótkim podgotowaniu. W zamrożonej formie zachowuje większość witamin i składników mineralnych: jest dobrym źródłem błonnika i białka roślinnego oraz witamin A, C, K i kwasu foliowego, a także minerałów takich jak żelazo i mangan. Dzięki temu wspiera trawienie, uczucie sytości, odporność oraz zdrowie wzroku i układu sercowo-naczyniowego. W kuchni groszek mrożony pasuje niemal do wszystkiego — idealny do zup, risotto, makaronów, sałatek po uprzednim rozmrożeniu, zapiekanek, duszonych warzyw i dań z patelni; można go też zmiksować na puree. Przechowywać należy w zamrażarce w temperaturze około −18°C w szczelnym opakowaniu, nie rozmrażać na długo przed użyciem i unikać ponownego zamrażania rozmrożonego produktu; zwykle można gotować go bezpośrednio z zamrożenia.

Wartości odżywcze (na 100g)

81 kcal Kalorie
5,0g Białko
14,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Sałatka jarzynowa z majonezem (tradycyjna na Wigilię)

⏱️ 90 min 🟢 easy

Marchewka z groszkiem

⏱️ 45 min 🟢 easy

Zupa jarzynowa z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

Kolorowy Ryż z Warzywami na Sylwestrową Noc

⏱️ 45 min 🟢 easy

Trio Słonecznych Past Warzywnych Agaty

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Wata bawełniana lub szklana

Miroliście / szpinak baby

Bułki hamburgerowe

Ogórek sałatkowy

Plasterek pomarańczy (do dekoracji, opcjonalny)

Buraki czerwone, obrane i pokrojone na ćwiartki

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowe Mleko Orzechowo-Owsiane z Nutą Wanilii i Kardamonu

⏱️ 25 min 📂 Śniadania
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →