Menu

Jajka od kur z wolnego wybiegu

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka od kur z wolnego wybiegu wyróżniają się intensywniejszym smakiem i bogatszym kolorem żółtka, które bywa głębokie i pomarańczowe, a białko jest klarowne i sprężyste. Są źródłem pełnowartościowego białka o wysokiej przyswajalności oraz szeregu witamin (A, D, witaminy z grupy B, w tym B12) i minerałów (selen, żelazo, fosfor). Często mają nieco wyższą zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i choliny, co wspiera funkcje mózgu, wzrok i metabolizm, a także przyczynia się do uczucia sytości. W kuchni sprawdzają się uniwersalnie: doskonałe do jajecznicy, omletów, sosów (np. majonezu), pieczenia ciast i gotowania na twardo. Aby zachować świeżość, przechowuj w oryginalnym opakowaniu w lodówce, ostrym końcem w dół, nie myj przed schowaniem i wykorzystaj w ciągu 3–4 tygodni od daty zakupu.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
13,0g Białko
1,1g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Mleko kokosowe (pełnotłuste z puszki)

Fasola adzuki

Czarne oliwki konserwowe (bez pestek)

🥬

Owoce jałowca

Kabanos

Skórka z cytryny (startej)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 63

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kolorowy Ryż z Warzywami na Sylwestrową Noc

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →