Menu

Kakao

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kakao to drobny, ciemnobrązowy proszek o intensywnym, gorzko-czekoladowym smaku i charakterystycznym aromacie, który może mieć nuty orzechowe lub owocowe w zależności od pochodzenia i stopnia palenia ziaren. Naturalne kakao jest bardziej kwaśne i wyraziste, a przetworzone alkalizowane (Dutch) łagodniejsze i ciemniejsze. Pod względem odżywczym kakao jest bogate w przeciwutleniacze (flawanole), magnez, żelazo i błonnik, co sprzyja zdrowiu serca, poprawie nastroju i kontroli stanu zapalnego, pod warunkiem umiarkowanego spożycia i wybierania wersji niesłodzonych. W kuchni kakao doskonale sprawdza się w wypiekach, ciepłych napojach, smoothie, musach, sosach do mięs i marynatach, a także jako dodatek do granoli czy jogurtu. Przechowywać należy je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu, z dala od wilgoci i intensywnych zapachów; otwarte opakowanie najlepiej zużyć w ciągu kilku–kilkunastu miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

228 kcal Kalorie
20,0g Białko
50,0g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Nowoczesny piernik korzenny z powidłami śliwkowymi i orzechowym crumble

⏱️ 120 min 🟡 medium

Czekoladowo‑dyniowe ciasto z kremem kokosowo‑serowym (Słodki Blog)

⏱️ 120 min 🟡 medium

Wilgotne brownie z żurawiną, orzechami włoskimi i nutą pomarańczy

⏱️ 90 min 🟡 medium

Babka Fala z kremowym mascarpone i limonkową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Piernik staropolski

⏱️ 4320 min 🟡 medium

Czekoladowy Cmentarz z Duchami Bezy

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Kolendra w ziarnach

Pietruszka świeża (do dekoracji)

Suszone płatki chili

Olej truflowy

Wanilia mielona

Skrobia ziemniaczana

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 52

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 63

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Ciasto Jogurtowe z Truskawkami i Orzeźwiającą Cytrynową Kruszonką

⏱️ 100 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →