← Składniki

Kasza gryczana niepalona (surowa)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bogata w błonnik i mikroelementy kasza gryczana nadaje kotletom orzechowy smak i strukturę. Wybierz suchą, pełnoziarnistą kaszę bez zanieczyszczeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie
13,3g Białko
71,5g Węglowodany
3,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Gryczane kotlety zimowe z pieczonymi burakami, leśnymi grzybami i sosem jabłkowo-śliwkowym (wersja roślinna)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Majonez japoński (kewpie)

Syrop daktylowy

Gruszka (średnia), pokrojona w cienkie ćwiartki

Matcha (proszek ceremonialny)

Olej truflowy (opcjonalny)

Kakao do posypania

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 70

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 65

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 65

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 57

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowany twaróg podlaski z miodem gryczanym, leśnymi borówkami i chrupiącym słonecznikiem

⏱️ 45 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →