Kefir naturalny 2%

🌱 Wegetariańskie

Opis

Kefir naturalny 2% to kremowo-biały, lekko musujący napój o gładkiej, płynnej konsystencji i przyjemnie kwaśnym, orzeźwiającym smaku z delikatną nutą mleczności. Zawartość 2% tłuszczu nadaje mu umiarkowaną pełnię smakową przy zachowaniu lekkości, a drobne osady kultur są naturalne i bezpieczne do spożycia. Jest niskokaloryczny (około 40–50 kcal/100 g), dostarcza białka, wapnia, witamin z grupy B oraz minerałów, a przede wszystkim probiotycznych kultur bakterii i drożdży wspomagających florę jelitową i trawienie. W kuchni pasuje do koktajli, zup chłodników, sosów i dressingów, marynat do mięs, ciast i placków, a także jako baza deserów czy dodatek do owoców i płatków. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C, w oryginalnym, szczelnym opakowaniu, najlepiej spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu i nie zamrażać; przed użyciem delikatnie wstrząsnąć.

Wartości odżywcze (na 100g)

40 kcal Kalorie
3,3g Białko
4,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chłodnik ogórkowy z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ogórek kiszony (opcjonalnie)

Skórka cytrynowa kandyzowana

Okoń morski (sea bass)

Ocet balsamiczny biały

Mleko 3.2%

Korniszony (ogórki konserwowe)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kaszubskie kanapeczki z twarożkiem i rabarbarem na słodko

⏱️ 45 min 📂 Przekąski dla dzieci

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →