Kefir naturalny 2%

🌱 Wegetariańskie

Opis

Kefir naturalny 2% to kremowo-biały, lekko musujący napój o gładkiej, płynnej konsystencji i przyjemnie kwaśnym, orzeźwiającym smaku z delikatną nutą mleczności. Zawartość 2% tłuszczu nadaje mu umiarkowaną pełnię smakową przy zachowaniu lekkości, a drobne osady kultur są naturalne i bezpieczne do spożycia. Jest niskokaloryczny (około 40–50 kcal/100 g), dostarcza białka, wapnia, witamin z grupy B oraz minerałów, a przede wszystkim probiotycznych kultur bakterii i drożdży wspomagających florę jelitową i trawienie. W kuchni pasuje do koktajli, zup chłodników, sosów i dressingów, marynat do mięs, ciast i placków, a także jako baza deserów czy dodatek do owoców i płatków. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C, w oryginalnym, szczelnym opakowaniu, najlepiej spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu i nie zamrażać; przed użyciem delikatnie wstrząsnąć.

Wartości odżywcze (na 100g)

40 kcal Kalorie
3,3g Białko
4,0g Węglowodany
1,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Chłodnik ogórkowy z koperkiem

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Królik

Ananas świeży

Mini kiełbaski koktajlowe

Pecorino (twardy ser owczy)

Mini precelki

Masło (kruche ciasto)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 26

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybkie mini serniczki cytrynowo-krwawopomarańczowe — wariant b6496041

⏱️ 35 min 📂 Desery dla dzieci
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →