Mango dojrzałe

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bogate w witaminę C, A oraz błonnik. Wybierz owoc, który jest lekko miękki w dotyku (ugina się pod delikatnym naciskiem) i ma słodki, owocowy zapach przy ogonku. Skórka powinna być gładka, bez ciemnych plam i uszkodzeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

60 kcal Kalorie
0,8g Białko
15,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Ceviche de Mango y Camarones (Ceviche z Mango i Krewetkami)

⏱️ 60 min 🟢 easy

Tacos de Pescado z Salsą Mango-Chipotle i Kremowym Sosem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Halloumi, pokrojone w plastry grubości 7-8 mm

🥬

Mieszanka sałat (baby jarmuż i rukola)

Konfitura z czerwonych porzeczek

🥬

Liście hojicha (suszona herbata)

Kapusta biała

🥬

Kardamon zielony

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 39

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiosenna tarta z botwinką, kozim serem i orzechami włoskimi

⏱️ 100 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →