← Składniki

Mango dojrzałe

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Bogate w witaminę C, A oraz błonnik. Wybierz owoc, który jest lekko miękki w dotyku (ugina się pod delikatnym naciskiem) i ma słodki, owocowy zapach przy ogonku. Skórka powinna być gładka, bez ciemnych plam i uszkodzeń.

Wartości odżywcze (na 100g)

60 kcal Kalorie
0,8g Białko
15,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Ceviche de Mango y Camarones (Ceviche z Mango i Krewetkami)

⏱️ 60 min 🟢 easy

Tacos de Pescado z Salsą Mango-Chipotle i Kremowym Sosem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Ser pleśniowy (camembert)

Sok z cytryny

Mrożone owoce jagodowe

Olej oliwkowy extra vergine

Masło (do wysmarowania formy)

Laska cynamonu

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 128

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 123

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 106

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 220

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Fusion Koktajl Yuzu–Mango z Matchą i Pianą Kokosowo‑Bazyliową

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →