Kmin rzymski mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kmin rzymski mielony to drobny, brązowy proszek o intensywnym, ciepłym, ziemisto-orzechowym aromacie z nutą cytrusowo-pikantną. Smak jest wyrazisty, lekko gorzkawo-słodkawy i aromatycznie dymny, co nadaje potrawom głębię bez dominacji innych składników. Jako przyprawa jest źródłem śladowych ilości żelaza, manganu i olejków eterycznych (m.in. kuminaldehydu) oraz związków przeciwutleniających, które mogą wspierać trawienie i działać przeciwzapalnie. Kmin świetnie komponuje się z kuchniami indyjską, bliskowschodnią i meksykańską, używany jest w curry, chili, marynatach, zupach, pieczeniach i mieszankach przypraw. Przechowuj go w szczelnie zamkniętym pojemniku, w ciemnym, chłodnym i suchym miejscu; dla pełni aromatu lepiej mielić nasiona tuż przed użyciem, a zmielony kmin zużyć w ciągu kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

375 kcal Kalorie
18,0g Białko
44,0g Węglowodany
22,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Tortilla z kurczakiem i warzywami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Wegetariańskie curry

⏱️ 90 min 🟡 medium

Mini tacos

⏱️ 75 min 🟡 medium

Burgery z ciecierzycy

⏱️ 75 min 🟡 medium

Aksamitna zupa krem z czerwonej soczewicy

⏱️ 45 min 🟢 easy

Nachos z Salsą Guacamole

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Lód kruszony

Suszona żurawina (opcjonalnie)

Ananas świeży

Wakame

Suszone jabłko

Pumpernikiel / żytnie pieczywo (chrupkie)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 11

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 23

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy koktajl cytrusowo-imbirowy z karmelem rozmarynowym i pianą z aquafaby

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →