Kmin rzymski mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kmin rzymski mielony to drobny, brązowy proszek o intensywnym, ciepłym, ziemisto-orzechowym aromacie z nutą cytrusowo-pikantną. Smak jest wyrazisty, lekko gorzkawo-słodkawy i aromatycznie dymny, co nadaje potrawom głębię bez dominacji innych składników. Jako przyprawa jest źródłem śladowych ilości żelaza, manganu i olejków eterycznych (m.in. kuminaldehydu) oraz związków przeciwutleniających, które mogą wspierać trawienie i działać przeciwzapalnie. Kmin świetnie komponuje się z kuchniami indyjską, bliskowschodnią i meksykańską, używany jest w curry, chili, marynatach, zupach, pieczeniach i mieszankach przypraw. Przechowuj go w szczelnie zamkniętym pojemniku, w ciemnym, chłodnym i suchym miejscu; dla pełni aromatu lepiej mielić nasiona tuż przed użyciem, a zmielony kmin zużyć w ciągu kilku miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

375 kcal Kalorie
18,0g Białko
44,0g Węglowodany
22,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Tortilla z kurczakiem i warzywami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Wegetariańskie curry

⏱️ 90 min 🟡 medium

Mini tacos

⏱️ 75 min 🟡 medium

Burgery z ciecierzycy

⏱️ 75 min 🟡 medium

Aksamitna zupa krem z czerwonej soczewicy

⏱️ 45 min 🟢 easy

Nachos z Salsą Guacamole

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Lecytyna sojowa w proszku

Wódka (opcjonalnie, do wersji dla dorosłych)

Gorczyca w ziarnach

Lód kostkowy

Jarmuż

Quinoa (sucha)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 49

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 51

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 35

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierożki z ziemniakami i twarogiem pieczone na ognisku

⏱️ 50 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →