Krem kokosowy (cream of coconut)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Krem kokosowy (cream of coconut) to gęsty, słodki produkt z miąższu kokosa o aksamitnej, niemal syropowej konsystencji i kremowo-perłowym kolorze; różni się od mleka czy śmietanki kokosowej intensywniejszą słodyczą i bogatszą teksturą. W aspekcie odżywczym jest kaloryczny i bogaty w tłuszcze nasycone, zwłaszcza trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT), które szybko dostarczają energii, oraz zawiera niewielkie ilości minerałów, takich jak żelazo i mangan; związek laurynowy wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, jednak ze względu na wysoką gęstość energetyczną warto stosować go z umiarem. W kuchni krem kokosowy używa się do koktajli (np. piña colada), deserów, kremowych sosów, curry, smoothie i wypieków, gdzie nadaje głęboki, tropikalny smak i jedwabistą strukturę. Nienapoczęte opakowanie przechowuje się w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu należy przełożyć do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce przez około 5–7 dni lub porcjować i zamrozić. Przed użyciem warto dobrze wymieszać, gdyż produkt może się rozwarstwiać.

Wartości odżywcze (na 100g)

330 kcal Kalorie
1,0g Białko
30,0g Węglowodany
20,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Piña Colada z ananasem

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Gorzkie kakao lub starta gorzka czekolada (opcjonalnie)

Filety śledziowe typu matjas (odcedzone)

Mini kiełbaski koktajlowe

Olej sezamowy z prażonego sezamu

Budyń śmietankowy bez cukru

Pieczarka portobello duża

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 21

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sercowe ravioli buraczane z kremowym nadzieniem z ricotty i koziego sera, sosem z pieczonych buraków i granatem

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →