Mleczko kokosowe pełnotłuste (min. 17% tłuszczu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleczko kokosowe pełnotłuste (min. 17% tłuszczu) ma gęstą, kremową konsystencję i śnieżnobiały kolor z delikatnym, słodkawo-orzechowym aromatem kokosa. Smak jest wyraźnie kokosowy, ale łagodniejszy niż w wiórkach, a przy chłodzeniu może oddzielać się warstwa kremu. Jest kaloryczne i bogate w tłuszcze nasycone, przede wszystkim w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), w tym kwas laurynowy, natomiast zawiera niewiele białka i węglowodanów. Dostarcza także śladowe ilości witamin i minerałów, takich jak mangan, miedź i żelazo, i sprawdza się jako roślinny zamiennik dla śmietany, z umiarem wpisując się w dietę. W kuchni używa się go do curry, zup, sosów, deserów i smoothie, gdzie nadaje kremowości i egzotycznego aromatu, a także jako baza do wegańskich potraw i pieczenia. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu do otwarcia; po otwarciu przechowywać w lodówce, najlepiej w zamkniętym pojemniku, zużyć w ciągu 3–5 dni lub zamrozić dla dłuższego przechowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

181 kcal Kalorie
1,8g Białko
2,8g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Kremowe Curry z Pieczoną Dynią i Ciecierzycą

⏱️ 70 min 🟡 medium

Kremowe Curry z Dyni i Ciecierzycy z Nutą Kokosa i Imbiru

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mleko do kremu

🥬

Sos sojowy tamari

🥬

Gin (opcjonalnie, dla wersji alkoholowej)

🥬

Nasiona granatu (ząbki)

Kminek (kminek zwyczajny)

🥬

Kiełbasa chorizo

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 7

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 6

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 37

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kajmak Kawowy z Solą Morską i Prażonymi Migdałami

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →