Królik

Opis

Królik to delikatne, chude mięso o jasnoróżowym do białego zabarwieniu i subtelnym, lekko słodkawym smaku oraz drobnoziarnistej, miękkiej strukturze, która dobrze chłonie przyprawy. Jest naturalnie niskotłuszczowy i bogaty w wysokiej jakości białko, zawiera minerały takie jak żelazo i cynk oraz witaminy z grupy B, co sprawia, że jest lekkostrawny, sprzyja budowie mięśni i jest korzystny przy dietach niskokalorycznych i niskocholesterolowych. W kuchni królik świetnie nadaje się do duszenia, pieczenia, grillowania, przygotowania gulaszu, pasztetów czy terrin; łączy się doskonale z ziołami (rozmaryn, tymianek, jałowiec), czosnkiem, musztardą, winem i warzywami korzeniowymi. Świeżego królika przechowuje się w chłodzie 0–4°C do 1–2 dni lub zamraża do około 6 miesięcy, rozmraża powoli w lodówce i unika ponownego zamrażania surowego mięsa.

Wartości odżywcze (na 100g)

136 kcal Kalorie
20,1g Białko
0,0g Węglowodany
5,6g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Paella Valenciana

⏱️ 90 min 🔴 hard

Pieczeń z królika z rabarbarem i żurawiną, kluski śląskie

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki kukurydziane lub chrupki zbożowe

Mieszanka owoców letnich

Prosecco lub szampan

Kolendra (świeża)

Sok yuzu (lub mieszanka soku z cytryny i pomarańczy 1:1)

Papryka żółta

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z rukolą, grillowanymi szparagami i parmezanem z pęczakiem i truskawkami

⏱️ 60 min 📂 Majówka

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →