Królik

Opis

Królik to delikatne, chude mięso o jasnoróżowym do białego zabarwieniu i subtelnym, lekko słodkawym smaku oraz drobnoziarnistej, miękkiej strukturze, która dobrze chłonie przyprawy. Jest naturalnie niskotłuszczowy i bogaty w wysokiej jakości białko, zawiera minerały takie jak żelazo i cynk oraz witaminy z grupy B, co sprawia, że jest lekkostrawny, sprzyja budowie mięśni i jest korzystny przy dietach niskokalorycznych i niskocholesterolowych. W kuchni królik świetnie nadaje się do duszenia, pieczenia, grillowania, przygotowania gulaszu, pasztetów czy terrin; łączy się doskonale z ziołami (rozmaryn, tymianek, jałowiec), czosnkiem, musztardą, winem i warzywami korzeniowymi. Świeżego królika przechowuje się w chłodzie 0–4°C do 1–2 dni lub zamraża do około 6 miesięcy, rozmraża powoli w lodówce i unika ponownego zamrażania surowego mięsa.

Wartości odżywcze (na 100g)

136 kcal Kalorie
20,1g Białko
0,0g Węglowodany
5,6g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Paella Valenciana

⏱️ 90 min 🔴 hard

Pieczeń z królika z rabarbarem i żurawiną, kluski śląskie

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Biała czekolada w pastylkach

Zielony pieprz w zalewie

Gnocchi ziemniaczane (gotowe)

Woda różana

Suszone figi

Wołowina na rosół (szponder/żeberka z mięsem)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z rukolą, parmezanem i orzechami

⏱️ 20 min 📂 Walentynki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →