Ser parmigiano reggiano

🌱 Wegetariańskie

Opis

Parmigiano Reggiano to twardy, ziarnisty ser o słomkowo-złotej barwie i widocznych kryształkach tyrozyny; ma intensywny, orzechowo-umami smak z wyraźną, przyjemną słonością i lekko owocowymi nutami, które pogłębia dojrzewanie. W kuchni sprawdza się uniwersalnie — do tarcia na makaronach, risotto czy zupach, jako dodatek do sałatek i pieczonych warzyw, do sosów oraz serwowany w kawałkach z owocami i winem; skorupa doskonale wzbogaca buliony i sosy. Pod względem odżywczym Parmigiano jest bogaty w białko, wapń, fosfor oraz witaminy A i B12, ma niską zawartość laktozy po długim dojrzewaniu, co ułatwia trawienie, jednak zawiera też tłuszcz i sól, więc warto spożywać go umiarkowanie. Przechowuj ser w chłodnym miejscu, najlepiej owinięty papierem do sera lub pergaminem i luźno folią, unikać plastikowego szczelnego worka; przed podaniem wyjmij go na chwilę z lodówki, a odcięte kawałki przechowuj z odkrojoną skórką, którą możesz wykorzystać do wywarów.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
0,0g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowe risotto z pieczoną dynią, szałwią i chrupiącym boczkiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czosnek granulowany

Rooibos (liściasta herbata)

Bourbon (opcjonalnie)

Zielona papryka

Mieszanka sałat młodych

Filet z dorsza

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czeska Houbová Omáčka s Karlovarským Knedlíkem

⏱️ 90 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →