← Składniki

Kuskus perłowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Większa odmiana kuskusu, o kulistym kształcie. Jest źródłem białka i błonnika. Wybieraj ten z pszenicy durum, ma niższy indeks glikemiczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

356 kcal Kalorie
13,0g Białko
72,0g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

Termosowy Kuskus Perłowy z Kurczakiem i Suszonymi Pomidorami

⏱️ 260 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mleko 2%

Dynia

Esencja waniliowa

Nasiona granatu (ząbki)

Czerstwe bułki pszenne

Badian (gwiazdka anyżu)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 14

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 29

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Fusion koktajl sezonowy: Pomarańcza & kumkwat z imbirem i pianą szałwiową (wariant: 6d17b139)

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia fusion
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →