← Składniki

Kuskus perłowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Większa odmiana kuskusu, o kulistym kształcie. Jest źródłem białka i błonnika. Wybieraj ten z pszenicy durum, ma niższy indeks glikemiczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

356 kcal Kalorie
13,0g Białko
72,0g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

Termosowy Kuskus Perłowy z Kurczakiem i Suszonymi Pomidorami

⏱️ 260 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Świeża kolendra (do dekoracji, opcjonalnie)

Kurkuma w proszku

Bułka tarta panko

Mieszanka orzechów (migdały, nerkowce, włoskie, pekan)

Dojrzały banan

Gorąca czekolada / gorzka czekolada 70%

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Śliwki z grilla w boczku z miodem i tymiankiem

⏱️ 15 min 📂 Grillowanie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →