Kuskus perłowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Większa odmiana kuskusu, o kulistym kształcie. Jest źródłem białka i błonnika. Wybieraj ten z pszenicy durum, ma niższy indeks glikemiczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

356 kcal Kalorie

13,0g Białko

72,0g Węglowodany

2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

Termosowy Kuskus Perłowy z Kurczakiem i Suszonymi Pomidorami

⏱️ 260 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ricotta (ser twarogowy)

Orzechy brazylijskie

🥬

Suszone pomidory w oleju

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 37

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 35

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karp w nowoczesnym wydaniu: sous‑vide z chrupiącą skórką, puree z selera i karmelizowaną cebulą

⏱️ 150 min 📂 Kuchnia fusion

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰