Kuskus perłowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Większa odmiana kuskusu, o kulistym kształcie. Jest źródłem białka i błonnika. Wybieraj ten z pszenicy durum, ma niższy indeks glikemiczny.

Wartości odżywcze (na 100g)

356 kcal Kalorie

13,0g Białko

72,0g Węglowodany

2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Sól kłodawska niejodowana

Laski cynamonu

Świeża mięta (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 50

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 61

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 31

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Fotogeniczny Tort Leśny Mech z Kremem Mascarpone i Owocami Leśnymi

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

→

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami