Liście limonki kaffir

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Liście limonki kaffir są ciemnozielone, błyszczące i charakterystycznie złożone w pary, o intensywnym, skondensowanym aromacie cytrusowo-kwiatowym z subtelną goryczką. Ich smak dodaje potrawom świeżej, limonkowej nuty, bardziej oleistej i intensywnej niż sam sok z limonki. Z punktu widzenia żywienia zawierają olejki eteryczne (źródło związków takich jak citronellal), witaminę C i przeciwutleniacze; stosowane tradycyjnie wspomagają trawienie, wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, a także mogą łagodzić dolegliwości żołądkowe. W kuchni liście kaffir są niezastąpione w tajskiej i południowo-wschodniej azjatyckiej kuchni: dodaje się je do zup (np. tom yum), curry, past, marynat, dań z ryb i drobiu, używając ich w całości, rozgniecionych lub drobno posiekanych, często wyjmując przed podaniem. Świeże liście przechowuje się w lodówce w wilgotnym ręczniku i szczelnym worku przez około 1–2 tygodnie; można je też mrozić (lub konserwować jako pastę), co dobrze zachowuje aromat, natomiast suszone tracą część świeżej, cytrusowej intensywności.

Wartości odżywcze (na 100g)

30 kcal Kalorie
1,0g Białko
5,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

Ogórek długi

Imbir marynowany

Curry

Pieprz

Mielony kardamon

Podgrzybek brunatny

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 21

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernikowe kuleczki z czekoladą

⏱️ 90 min 📂 Desery
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →