Łosoś wędzony

⚠️ Alergen

Opis

Łosoś wędzony ma delikatny, maślany smak z wyraźną nutą dymu i subtelną słonością, a jego wygląd to intensywny pomarańczowo-różowy kolor w cienkich, lśniących plastrach z marmurkowaniem tłuszczu. Jest źródłem wysokiej jakości białka oraz cennych kwasów tłuszczowych omega‑3 (EPA i DHA), dostarcza witaminy D i B12 oraz selenu, co wspiera zdrowie serca, mózgu i układ odpornościowy oraz działa przeciwzapalnie i poprawia uczucie sytości. W kuchni łosoś wędzony świetnie komponuje się z serkiem kremowym, koperkiem i cytryną, na kanapkach i bagelach, w sałatkach, pastach, tartarach czy daniach śniadaniowych i przystawkach. Przechowuje się go w lodówce w oryginalnym próżniowym opakowaniu lub szczelnym pojemniku w temperaturze 0–4°C i spożyć w ciągu 2–3 dni po otwarciu; można też zamrozić na 2–3 miesiące, rozmrażając w chłodzie i unikając ponownego mrożenia.

Wartości odżywcze (na 100g)

117 kcal Kalorie
18,3g Białko
0,0g Węglowodany
4,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Mini kanapki z łososiem i serem twarożkowym

⏱️ 20 min 🟢 easy

Bliny z łososiem i śmietaną

⏱️ 35 min 🟡 medium

Mini tartaletki z łososiem

⏱️ 90 min 🟡 medium

Elegancka terrina z wędzonego łososia z musem chrzanowym i galaretką cytrusowo-winą

⏱️ 240 min 🟡 medium

Mini bliny gryczano-pszenne z wędzonym łososiem, kremem z awokado i granatem (wariant 85357a15)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Papryka zielona

Zakwas buraczany

Wiórki kokosowe (do dekoracji)

🥬

Świeży sok z pomarańczy

Stewia (ekstrakt)

Sos chimichurri

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 4

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 3

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowy Parfait dla Brzuszka (probiotyczny deser dla dzieci)

⏱️ 45 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →