Łosoś wędzony na zimno w plastrach

Opis

Łosoś wędzony na zimno w plastrach to delikatne, jedwabiste kawałki o intensywnym, lekko słonym i dymnym aromacie oraz głębokim różowo-pomarańczowym kolorze, często z widocznym marmurkowaniem tłuszczu, który nadaje mu aksamitną strukturę. Jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3 (EPA i DHA), a także witamin D i B12 oraz selenu; regularne spożycie wspiera zdrowie serca, funkcje poznawcze i działa przeciwzapalnie, zapewniając też dłuższe uczucie sytości. W kuchni plastry łososia świetnie pasują do kanapek i bagietek, sałatek, past i kremów, jajek, makaronów czy jako dekoracja carpaccio i sushi, dobrze komponując się z cytryną, koperkiem, kaparami i delikatnymi serami. Przechowywać należy w lodówce w temperaturze 0–4°C, najlepiej w oryginalnym, próżniowym opakowaniu; po otwarciu spożyć w ciągu 2–3 dni. Można zamrażać, lecz mrożenie nieco zmienia konsystencję.

Wartości odżywcze (na 100g)

201 kcal Kalorie
20,0g Białko
0,0g Węglowodany
13,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Mini kanapki z wędzonym łososiem i kremowym serkiem koperkowym

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Twaróg (opcjonalny, do dekoracji)

Kasza gryczana palona

Czerstwy chleb pszenny

Truskawki (do dekoracji)

Naturalny sok jabłkowy

Burak ćwikłowy (surowy)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Jesienny Makaron Dyniowy z Szałwiowym Masłem i Parmezanem

⏱️ 140 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →