Lubczyk świeży lub suszony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lubczyk ma wyrazisty, intensywnie pietruszkowo-selerowy aromat z lekką nutą kminku; świeże liście są jasnozielone i delikatne, suszone ciemnieją i stają się bardziej skoncentrowane w smaku. Zawiera witaminy A i C, witaminy z grupy B, minerały takie jak żelazo i potas oraz błonnik i olejki eteryczne, które wspierają trawienie i działają łagodnie przeciwzapalnie i moczopędnie, wspomagając ogólną równowagę organizmu. Lubczyk doskonale komponuje się z bulionami, zupami warzywnymi i mięsnymi, farszami, duszonym mięsem, jajkami, sałatkami i sosami; świeży dodaje świeżości, suszony wzmacnia aromat potraw, więc stosuj go z umiarem. Przechowuj świeży w lodówce owinięty wilgotnym ręcznikiem lub w szklance z wodą, zmieniając ją co parę dni; suszony trzymaj w szczelnym, ciemnym i chłodnym miejscu.

Wartości odżywcze (na 100g)

42 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa Zupa Grzybowa z Makaronem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Suszone shiitake

🥬

Ogórek sałatkowy

🥬

Mikrozielenina (do dekoracji)

🥬

Glony nori

🥬

Orzechy nerkowca prażone

Gałka muszkatołowa (zmielona)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 7

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 6

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierś z kaczki w glazurze pomarańczowo-granatowej z purée z pieczonych buraków i chipsami z jarmużu

⏱️ 90 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →