Lubczyk świeży lub suszony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Lubczyk ma wyrazisty, intensywnie pietruszkowo-selerowy aromat z lekką nutą kminku; świeże liście są jasnozielone i delikatne, suszone ciemnieją i stają się bardziej skoncentrowane w smaku. Zawiera witaminy A i C, witaminy z grupy B, minerały takie jak żelazo i potas oraz błonnik i olejki eteryczne, które wspierają trawienie i działają łagodnie przeciwzapalnie i moczopędnie, wspomagając ogólną równowagę organizmu. Lubczyk doskonale komponuje się z bulionami, zupami warzywnymi i mięsnymi, farszami, duszonym mięsem, jajkami, sałatkami i sosami; świeży dodaje świeżości, suszony wzmacnia aromat potraw, więc stosuj go z umiarem. Przechowuj świeży w lodówce owinięty wilgotnym ręcznikiem lub w szklance z wodą, zmieniając ją co parę dni; suszony trzymaj w szczelnym, ciemnym i chłodnym miejscu.

Wartości odżywcze (na 100g)

42 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa Zupa Grzybowa z Makaronem

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Żółtko

Olej truflowy

Sambal oelek

Przyprawa ras el hanout

Korniszony (ogórki konserwowe)

Komosa ekspandowana (puffed quinoa)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 10

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 25

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zimowy gulasz wołowy duszony w czerwonym winie z puree selerowo-ziemniaczanym i pieczonymi marchewkami

⏱️ 150 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →