Wędzone tofu (kruszone)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Roślinne źródło białka i lekko wędzony aromat jako roślinna alternatywa dla twarogu. Wybierz zwartą kostkę do kruszenia.

Wartości odżywcze (na 100g)

170 kcal Kalorie

12,0g Białko

2,0g Węglowodany

12,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Gryczane kotlety zimowe z pieczonymi burakami, leśnymi grzybami i sosem jabłkowo-śliwkowym (wersja roślinna)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Sos sojowy (lub tamari dla bezglutenowej opcji)

Truskawki

Ziarna gorczycy

🥬

Kapusta włoska (cavolo nero) lub jarmuż

🥬

Czerwona cebula (szalotka można zamiast)

Śledź solony (filety)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wysokobiałkowe Pulpety z Indyka i Fety ze Szpinakiem z Frytkownicy Beztłuszczowej

⏱️ 45 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni