Mąka orkiszowa jasna (typ 630 lub 700)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mąka orkiszowa jasna (typ 630 lub 700) ma delikatny, lekko orzechowy i słodkawy smak oraz jasnobeżową barwę i drobną, sypką strukturę. Typ 630/700 informuje o niższej zawartości popiołu i jaśniejszym przemiału, co daje właściwości zbliżone do mąk pszennych typu „uniwersalnych”, ale z charakterystyczną nutą orkiszu. Jest źródłem białka, błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak żelazo, magnez i cynk, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych, co wspiera sytość i trawienie; zawiera gluten, choć często jest łatwiej strawna niż zwykła pszenna. Sprawdza się w pieczywie, bułkach, ciastach, naleśnikach i makaronach, można ją też mieszać z mąką pszenną dla lepszej elastyczności ciasta. Przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu; dla dłuższego terminu przydatności najlepiej w lodówce lub zamrażarce.

Wartości odżywcze (na 100g)

338 kcal Kalorie
14,6g Białko
70,2g Węglowodany
2,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Słodki Chleb Orkiszowy z Miodem i Orzechami Włoskimi

⏱️ 180 min 🟡 medium

Słodki Chleb Orkiszowy z Miodem i Orzechami Włoskimi

⏱️ 160 min 🟡 medium

Rustykalny Chleb Orzechowo-Gryczany z Nutą Kasztanową

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Ser twarogowy sernikowy

Cząber

Rum (do nasączenia)

🥬

Szalotka / zielona cebulka

Borowik szlachetny świeży

🥬

Czarny ryż

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 6

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 5

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 36

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Nowoczesne ciasto czekoladowo‑gruszkowe z soloną kruszonką orzechową

⏱️ 150 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →