Maliny (świeże, do dekoracji)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Maliny mają delikatny, słodko-kwaśny smak z nutą lekko kwiatową i aksamitną teksturą; ich wygląd to drobne, czerwone do głębokoczerwonych owocki z charakterystycznymi drupeletami i pustym wnętrzem, które pięknie prezentują się jako dekoracja. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan oraz polifenole i antocyjany o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, co wspiera odporność, zdrowie serca oraz regulację glukozy i trawienie. W kuchni maliny sprawdzają się zarówno świeże jako wykończenie deserów, sałatek czy jogurtów, jak i w sosach, konfiturach, koktajlach czy do parowania z czekoladą, cytrusami i serami. Przechowywać je należy niesparzone w lodówce w przewiewnym pojemniku, pojedynczą warstwą lub na ręczniku papierowym, spożyć w ciągu 2–3 dni; do dłuższego przechowania mrozić pojedynczo rozłożone na blaszce.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
11,9g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Babeczki z kremem waniliowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Solone precelki

Serek kozi

Mąka owsiana

Krewetki tygrysie

Oliwki

Kmin rzymski mielony (kumin)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Cydr Jabłkowy z Pomarańczą i Rozmarynem

⏱️ 25 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →