Małże (omułki) oczyszczone

🥬

Opis

Omułki lub inne jadalne małże, kupuj świeże zamknięte lub żywe; wyrzuć te, które pozostają otwarte i nie zamykają się po stuknięciu. Zawierają jod, żelazo i białko.

Wartości odżywcze (na 100g)

86 kcal Kalorie

12,0g Białko

3,0g Węglowodany

2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa rybna z owocami morza

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Wiśnie maraschino do dekoracji (opcjonalne)

🥬

Ser feta (opcjonalny, pokruszony)

Galaretka bezbarwna (do ciast)

🥬

Prażona kasza gryczana (kasha)

🥬

Jabłka (twarde, np. szara reneta)

Chilli papryczka suszona

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Power Bowl Sportowca z Łososiem, Komosą Ryżową i Warzywami

⏱️ 45 min 📂 Obiady

→

📰 Najnowsze aktualności

01.02.2026 · Porady

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki w domowej kuchni