← Składniki

Małże (omułki) oczyszczone

Opis

Omułki lub inne jadalne małże, kupuj świeże zamknięte lub żywe; wyrzuć te, które pozostają otwarte i nie zamykają się po stuknięciu. Zawierają jod, żelazo i białko.

Wartości odżywcze (na 100g)

86 kcal Kalorie
12,0g Białko
3,0g Węglowodany
2,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zupa rybna z owocami morza

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki kukurydziane (cornflakes)

Suszone śliwki (śliwki suszone)

Mąka żytnia razowa

Czekolada mleczna kuwertura

Wołowina (antrykot)

Zielone oliwki, bez pestek

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z łososia z puree z grochu (polska-nowoczesna)

⏱️ 45 min 👁 63

Ziemniaki pieczone z filetem z dorsza i ziołami (polska-tradycyjna)

⏱️ 40 min 👁 118

Rybne roladki z serem i ziołami

⏱️ 50 min 👁 62

Makrela w miodzie i musztardzie z pęczakiem i młodymi szparagami

⏱️ 35 min 👁 62

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aromatyczne Latte z Pieczonej Dyni i Syropu Klonowego

⏱️ 60 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →