Marakuja (pulp z owocu) - opcjonalnie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Marakuja, czyli pulp z owocu marakui, to intensywnie aromatyczna, tropikalna masa o złocisto-pomarańczowym kolorze wypełniona drobnymi, jadalnymi czarnymi nasionami; smak łączy intensywną kwasowość z wyraźną słodyczą i egzotyczną nutą kwiatowo-cytrusową. Pulp jest soczysty i lekko żelowy, co nadaje mu wyrazisty charakter w potrawach i napojach. Pod względem odżywczym marakuja dostarcza witaminy C i A, błonnika oraz przeciwutleniaczy, a także potasu i niewielkiej ilości żelaza, co wspiera odporność, zdrowie skóry i trawienie oraz może korzystnie wpływać na ciśnienie krwi. W kuchni pulp marakui znakomicie pasuje do deserów, lodów, sosów, dressingów, koktajli i marynat, współgrając z mlecznymi produktami, kokosem, cytrusami, owocami tropikalnymi oraz rybami i drobiem. Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie kilka dni lub zamrażaj porcjami do 3–6 miesięcy; po rozmrożeniu delikatnie wymieszaj przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pavlova z owocami sezonowymi

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Grzyby marynowane

Olej z pestek dyni

Chleb pszenny (na grzanki)

Lecytyna sojowa (granulowana)

Ogórek świeży

Sok z granatu

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wstążki malinowo-waniliowe z ciasta francuskiego

⏱️ 45 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →