Marakuja (pulp z owocu) - opcjonalnie

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Marakuja, czyli pulp z owocu marakui, to intensywnie aromatyczna, tropikalna masa o złocisto-pomarańczowym kolorze wypełniona drobnymi, jadalnymi czarnymi nasionami; smak łączy intensywną kwasowość z wyraźną słodyczą i egzotyczną nutą kwiatowo-cytrusową. Pulp jest soczysty i lekko żelowy, co nadaje mu wyrazisty charakter w potrawach i napojach. Pod względem odżywczym marakuja dostarcza witaminy C i A, błonnika oraz przeciwutleniaczy, a także potasu i niewielkiej ilości żelaza, co wspiera odporność, zdrowie skóry i trawienie oraz może korzystnie wpływać na ciśnienie krwi. W kuchni pulp marakui znakomicie pasuje do deserów, lodów, sosów, dressingów, koktajli i marynat, współgrając z mlecznymi produktami, kokosem, cytrusami, owocami tropikalnymi oraz rybami i drobiem. Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie kilka dni lub zamrażaj porcjami do 3–6 miesięcy; po rozmrożeniu delikatnie wymieszaj przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
2,2g Białko
23,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pavlova z owocami sezonowymi

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Pecorino (twardy ser owczy)

Sos chimichurri

Lardo di Colonnata

🥬

Rum 40% (opcjonalnie)

🥬

Zielone banany warzywne (platany)

Sola

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 1

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 1

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Matcha-Citrus Fizz z granatem i rozmarynem — wariant df843e75

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →