Mieszanka owoców leśnych (mrożona)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka owoców leśnych (mrożona) to kompozycja jagód — malin, jeżyn, borówek i często drobniejszych owoców leśnych — o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku i głębokich czerwono-fioletowych barwach, które po rozmrożeniu zachowują miękką, soczystą strukturę. Składnik ten jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik, witaminę C, mangan oraz polifenole, zwłaszcza antocyjany; ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, co może wspierać zdrowie serca, układ odpornościowy i trawienie. W kuchni mieszanka świetnie nadaje się do smoothie, jogurtów, owsianki, deserów, ciast, kompotów i sosów, można ją dodawać mrożoną bezpośrednio do potraw lub po krótkim rozmrożeniu. Przechowywać w zamrażarce w szczelnym opakowaniu przy ok. −18°C, unikać przypalenia mrozem; po całkowitym rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania, a najlepsza jakość utrzymuje się 6–12 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
1,1g Białko
12,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Leśne Naleśniki z Sercem Jagodowym

⏱️ 35 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Seler korzeniowy

Reishi

Świeży koper

Ocet spirytusowy 6%

Miód (lub syrop klonowy dla wegańskiej wersji)

Rum (opcjonalnie, do dosłodzenia i grzanego akcentu)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tęczowe Placuszki Jogurtowe 'Zdrowy Brzuszek'

⏱️ 40 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →