Mieszanka owoców leśnych (mrożona)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mieszanka owoców leśnych (mrożona) to kompozycja jagód — malin, jeżyn, borówek i często drobniejszych owoców leśnych — o intensywnym, słodko-kwaśnym smaku i głębokich czerwono-fioletowych barwach, które po rozmrożeniu zachowują miękką, soczystą strukturę. Składnik ten jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik, witaminę C, mangan oraz polifenole, zwłaszcza antocyjany; ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, co może wspierać zdrowie serca, układ odpornościowy i trawienie. W kuchni mieszanka świetnie nadaje się do smoothie, jogurtów, owsianki, deserów, ciast, kompotów i sosów, można ją dodawać mrożoną bezpośrednio do potraw lub po krótkim rozmrożeniu. Przechowywać w zamrażarce w szczelnym opakowaniu przy ok. −18°C, unikać przypalenia mrozem; po całkowitym rozmrożeniu nie zaleca się ponownego zamrażania, a najlepsza jakość utrzymuje się 6–12 miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

50 kcal Kalorie
1,1g Białko
12,0g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Leśne Naleśniki z Sercem Jagodowym

⏱️ 35 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Olej lniany (tłoczony na zimno)

Rozmaryn świeży

Prażone orzechy ziemne (drobno posiekane)

Pistacje

🥬

Chleb żytni (krojony, do tostów)

Boczniak w zalewie

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 8

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 7

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 37

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pikantne Mofongo z Krewetkami w Sosie Kokosowo-Limonkowym

⏱️ 75 min 📂 Kuchnia latynoamerykańska

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →