← Składniki

Nasiona słonecznika prażone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Prażone nasiona dodają chrupkości i orzechowego posmaku na wierzchu kieszonek. Opcjonalny dodatek, można pominąć.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie
20,8g Białko
20,0g Węglowodany
51,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kieszonki kaszowe z kiszoną kapustą, leśnymi grzybami i chutney śliwkowo-buraczanym (wariant 5c4b3594)

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Śmietana 18% (opcjonalnie, do podania)

Kukurydza z puszki

Melasa trzcinowa

Sos sojowy ciemny

Papryka żółta

Sok z pomarańczy świeży

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 27

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 35

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 32

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 📂 Dania główne
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów
Zobacz wszystkie aktualności →