Menu

Olej rzepakowy (lub neutralny)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej rzepakowy (lub neutralny) ma jasnobrzeżowy do złocistego kolor i łagodny, niemal neutralny smak z lekką, przyjemną nutą orzechową w tle, co sprawia, że nie dominuje potraw. Jest klarowny i płynny w temperaturze pokojowej. Pod względem odżywczym jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza jednonienasycone i alfa‑linolenowy (omega‑3), ma stosunkowo niską zawartość tłuszczów nasyconych oraz witaminę E i fitosterole, co wspiera profil lipidowy i zdrowie układu sercowo‑naczyniowego przy umiarkowanym spożyciu. Dzięki neutralnemu smakowi i wysokiemu punktowi dymienia (dla rafinowanych ok. 200–230°C) doskonale nadaje się do smażenia, pieczenia, duszenia, przygotowywania sosów i dressingów oraz jako baza do marynat. Przechowuj w szczelnie zamkniętej butelce, w chłodnym, ciemnym miejscu z dala od źródeł ciepła; po otwarciu używaj w ciągu kilku miesięcy, a schłodzenie wydłuży trwałość (może powodować mętnienie, które ustępuje po ogrzaniu).

Wartości odżywcze (na 100g)

884 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Korzenne ciasteczka z migdałowo-kajmakowym nadzieniem oblane ciemną czekoladą

⏱️ 150 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki migdałowe prażone (posypka, opcjonalne)

Banany

Mocna kawa (espresso lub zaparzona)

Serek kremowy (np. typu philadelphia)

Tuńczyk w sosie własnym

🥬

Ser pleśniowy niebieski (np. lazur, gorgonzola)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 64

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zemsta Teściowej w Nowej Odsłonie (bez pieczenia) — kremowo‑kawowy deser warstwowy

⏱️ 300 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →