Menu

Papryczka habanero

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Papryczka habanero to niewielka, często soczyście pomarańczowa lub czerwona papryczka o charakterystycznym, lekko łódkowatym kształcie i intensywnym, owocowo-kwiatowym aromacie, kryjącym bardzo ostrą, piekącą ostrość (zwykle 100–350 tys. jednostek Scoville’a). Jej smak łączy wyraźną pikantność z nutami mango i cytrusów, co czyni ją wyjątkowo wyrazistą dodatkiem do dań. Habanero jest niskokaloryczne, bogate w witaminę C, prowitaminy A i przeciwutleniacze, a zawarta w nim kapsaicyna może wspierać przemianę materii, działać przeciwzapalnie i przyczyniać się do poprawy krążenia. W kuchni używa się jej oszczędnie do sals, sosów, marynat, dań karaibskich, grillowanych mięs i egzotycznych deserów, gdzie łączy się znakomicie z owocami i tłustymi białkami. Przechowuje się świeże habanero w lodówce w pojemniku lub schludnym woreczku do 1–2 tygodni, dłużej je zamrażać, suszyć lub kisić; przy krojeniu warto używać rękawiczek i unikać kontaktu z oczami.

Wartości odżywcze (na 100g)

40 kcal Kalorie
1,9g Białko
9,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tacos de Pescado al Pastor z Salsą Ananasowo-Habanero

⏱️ 70 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Rosół wołowy

🥬

Surowe krewetki tygrysie

Schab wieprzowy

Szynka parmeńska (prosciutto)

Ekstrakt migdałowy

Kawior czarny lub czerwony

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gorący cydr gruszkowy z imbirem i rozmarynem

⏱️ 25 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →