Parmezan (tarty)

Opis

Parmezan do posypania to twardy, długo dojrzewający ser o ziarnistej, lekko kruszącej się strukturze i jasno-słomkowym kolorze. Jego smak jest intensywny, umami, orzechowo-słony z wyraźnymi nutami karmelizowanego białka, co czyni go doskonałym dodatkiem wzmacniającym aromat potraw. Z punktu widzenia wartości odżywczych parmezan jest skoncentrowanym źródłem białka, wapnia, fosforu oraz witamin A i B12, co wspiera zdrowie kości i uczucie sytości; należy jednak stosować go z umiarem ze względu na zawartość tłuszczów nasyconych i soli. Typowo używa się go jako posypki do makaronów, risotto, zup, sałatek i pieczonych warzyw oraz jako element gratyn i sosów, a najlepszy aromat uzyskuje się, gdy ściera się go świeżo z kawałka. Przechowywać w lodówce owinięty w pergamin lub w szczelnym pojemniku, z dala od silnych zapachów; starty ser szybciej traci świeżość, więc warto trzymać kawałek i ścierać na bieżąco, a w razie potrzeby można go zamrozić, akceptując nieznaną zmianę tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
4,1g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
parmezan (płatki lub drobno starty, opcjonalnie) parmezan (starty) parmezan (do posypania) parmezan tarty (opcjonalne) parmezan tarty parmezan do posypania parmezan tarty (parmigiano reggiano) parmezan (opcjonalny) parmezan (opcjonalnie) parmezan (starty, parmigiano-reggiano)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Risotto z leśnymi grzybami (Risotto ai Funghi)

⏱️ 45 min 🔴 hard

Bruschetta z pomidorami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

Makaron z owocami morza

⏱️ 45 min 🟡 medium

Popcorn z przyprawami

⏱️ 25 min 🟢 easy

Chrupiące Bagietki z Pieczonym Czosnkiem, Ziołami i Parmezanem

⏱️ 80 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Nasiona granatu (opcjonalnie)

Kiełki brokuła

Twaróg

🥬

Krwista pomarańcza (plasterki do dekoracji)

Posiekane orzechy włoskie

Pistacje niesolone, łuskane

🆕 Najnowsze przepisy

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 👁 29

Pierogi góralskie z kapustą kiszoną i grzybami, polane masłem szałwiowym

⏱️ 120 min 👁 73

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Orzeźwiająca Lemoniada z Miętą

⏱️ 45 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

10.02.2026 · Porady

Jak pozbyć się zapachów z deski? Sprawdzone 6 sposobów

03.02.2026 · Porady

Ostrzenie noży: 5 domowych kroków do perfekcji

Zobacz wszystkie aktualności →