Parmezan (tarty)

Opis

Parmezan do posypania to twardy, długo dojrzewający ser o ziarnistej, lekko kruszącej się strukturze i jasno-słomkowym kolorze. Jego smak jest intensywny, umami, orzechowo-słony z wyraźnymi nutami karmelizowanego białka, co czyni go doskonałym dodatkiem wzmacniającym aromat potraw. Z punktu widzenia wartości odżywczych parmezan jest skoncentrowanym źródłem białka, wapnia, fosforu oraz witamin A i B12, co wspiera zdrowie kości i uczucie sytości; należy jednak stosować go z umiarem ze względu na zawartość tłuszczów nasyconych i soli. Typowo używa się go jako posypki do makaronów, risotto, zup, sałatek i pieczonych warzyw oraz jako element gratyn i sosów, a najlepszy aromat uzyskuje się, gdy ściera się go świeżo z kawałka. Przechowywać w lodówce owinięty w pergamin lub w szczelnym pojemniku, z dala od silnych zapachów; starty ser szybciej traci świeżość, więc warto trzymać kawałek i ścierać na bieżąco, a w razie potrzeby można go zamrozić, akceptując nieznaną zmianę tekstury.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
4,1g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako
parmezan (płatki lub drobno starty, opcjonalnie) parmezan (starty) parmezan (do posypania) parmezan tarty (opcjonalne) parmezan tarty parmezan do posypania parmezan tarty (parmigiano reggiano) parmezan (opcjonalny) parmezan (opcjonalnie) parmezan (starty, parmigiano-reggiano)

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Risotto z leśnymi grzybami (Risotto ai Funghi)

⏱️ 45 min 🔴 hard

Bruschetta z pomidorami

⏱️ 30 min 🟢 easy

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

Makaron z owocami morza

⏱️ 45 min 🟡 medium

Popcorn z przyprawami

⏱️ 25 min 🟢 easy

Chrupiące Bagietki z Pieczonym Czosnkiem, Ziołami i Parmezanem

⏱️ 80 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Migdały mielone (mączka migdałowa)

Mąka migdałowa

Ser cotija lub feta

Kaczka (pierś)

Biały sezam

Ciemne kakao (niesłodzone)

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Podlaskie Racuchy Owsiane z Musem Jabłkowym i Nutą Kardamonu

⏱️ 45 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →