← Składniki

Pestki słonecznika

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Uprażone na suchej patelni dodadzą chrupkości i orzechowego posmaku. Są dobrym źródłem witaminy E i magnezu.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie
21,0g Białko
20,0g Węglowodany
51,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Sałatka z kurczakiem i awokado

⏱️ 45 min 🟢 easy

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

Wytrawne Babeczki z Komosą Ryżową, Szpinakiem i Fetą

⏱️ 60 min 🟢 easy

Aksamitny krem z pieczonej papryki i pomidorów z artystycznym wirem z oleju bazyliowego

⏱️ 75 min 🟡 medium

Bajkowa sałatka zimowa z kiszoną kapustą, pieczonym burakiem i pęczakiem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Imbir marynowany

Pieprz czarny

Chlorek wapnia

Papryka ostra (płatki chili)

Mały pierniczek

Koreańskie płatki chili (gochugaru)

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 9

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 24

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowa zupa borowikowa z chipsami z pietruszki i oliwą truflową

⏱️ 100 min 📂 Dania Wigilijne
→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy
Zobacz wszystkie aktualności →