← Składniki

Pestki słonecznika

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Uprażone na suchej patelni dodadzą chrupkości i orzechowego posmaku. Są dobrym źródłem witaminy E i magnezu.

Wartości odżywcze (na 100g)

584 kcal Kalorie
21,0g Białko
20,0g Węglowodany
51,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Sałatka z kurczakiem i awokado

⏱️ 45 min 🟢 easy

Błyskawiczna sałatka z kuskusem perłowym, łososiem i sosem koperkowym

⏱️ 15 min 🟢 easy

Wytrawne Babeczki z Komosą Ryżową, Szpinakiem i Fetą

⏱️ 60 min 🟢 easy

Aksamitny krem z pieczonej papryki i pomidorów z artystycznym wirem z oleju bazyliowego

⏱️ 75 min 🟡 medium

Bajkowa sałatka zimowa z kiszoną kapustą, pieczonym burakiem i pęczakiem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser parmezan, starty

Quinoa (komosa ryżowa)

Gałązka rozmarynu

Grand Marnier

Korzeń selera

Ogórek kiszony (bez zalewy), starty

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czarodziejskie jabłkowe miseczki z twarogowym wnętrzem i sosem buraczkowo-pomarańczowym

⏱️ 30 min 📂 Desery dla dzieci
→

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje
Zobacz wszystkie aktualności →