Placki tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placki tortilli pszennej to cienkie, elastyczne placki o delikatnym, lekko słodkawym smaku i jasnobeżowej barwie, z subtelną, chrupiącą krawędzią po podgrzaniu. Mają gładką powierzchnię i miękką konsystencję, która dobrze chłonie smaki farszów. W sensie odżywczym dostarczają przede wszystkim węglowodanów jako szybkiego źródła energii, zawierają umiarkowaną ilość białka i niewielkie ilości tłuszczu; wersje pełnoziarniste oferują więcej błonnika, witamin z grupy B oraz żelaza, a często spotykane tortille są też wzbogacane wapniem. Są sycące i praktyczne przy kontrolowanej porcji oraz przy wyborze zdrowszych dodatków. W kuchni placki pszenne sprawdzają się jako baza do wrapów, burrito, quesadillas, tacos, szybkich pizzy czy zapiekanek, a także do roladek na zimno i na ciepło. Przechowywać je najlepiej w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu warto trzymać w lodówce, aby przedłużyć świeżość. Do dłuższego przechowywania można je zamrozić, rozmrażając w temperaturze pokojowej lub krótko podgrzewając przed podaniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

297 kcal Kalorie
8,1g Białko
54,0g Węglowodany
5,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ocet sherry (lub jabłkowy jako zamiennik)

Persimona (kaki)

Mleko (do puree)

Pomidorki cherry

Migdały prażone (całe)

Przegrzebki (małże św. jakuba)

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

⏱️ 40 min 👁 126

Sałatka z rukolą i owocami

⏱️ 15 min 👁 119

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

⏱️ 50 min 👁 103

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

⏱️ 50 min 👁 213

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kuleczki serowe z orzechami

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →