Placki tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placki tortilli pszennej to cienkie, elastyczne placki o delikatnym, lekko słodkawym smaku i jasnobeżowej barwie, z subtelną, chrupiącą krawędzią po podgrzaniu. Mają gładką powierzchnię i miękką konsystencję, która dobrze chłonie smaki farszów. W sensie odżywczym dostarczają przede wszystkim węglowodanów jako szybkiego źródła energii, zawierają umiarkowaną ilość białka i niewielkie ilości tłuszczu; wersje pełnoziarniste oferują więcej błonnika, witamin z grupy B oraz żelaza, a często spotykane tortille są też wzbogacane wapniem. Są sycące i praktyczne przy kontrolowanej porcji oraz przy wyborze zdrowszych dodatków. W kuchni placki pszenne sprawdzają się jako baza do wrapów, burrito, quesadillas, tacos, szybkich pizzy czy zapiekanek, a także do roladek na zimno i na ciepło. Przechowywać je najlepiej w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu warto trzymać w lodówce, aby przedłużyć świeżość. Do dłuższego przechowywania można je zamrozić, rozmrażając w temperaturze pokojowej lub krótko podgrzewając przed podaniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

297 kcal Kalorie
8,1g Białko
54,0g Węglowodany
5,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Labneh

Kozi ser

Malina

Jagody leśne

Nasiona sezamu

Sok z limonki

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 24

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 30

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 28

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 25

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sernik z tofu i owocami

⏱️ 50 min 📂 Dania wegetariańskie
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →