Menu

Placki tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placki tortilli pszennej to cienkie, elastyczne placki o delikatnym, lekko słodkawym smaku i jasnobeżowej barwie, z subtelną, chrupiącą krawędzią po podgrzaniu. Mają gładką powierzchnię i miękką konsystencję, która dobrze chłonie smaki farszów. W sensie odżywczym dostarczają przede wszystkim węglowodanów jako szybkiego źródła energii, zawierają umiarkowaną ilość białka i niewielkie ilości tłuszczu; wersje pełnoziarniste oferują więcej błonnika, witamin z grupy B oraz żelaza, a często spotykane tortille są też wzbogacane wapniem. Są sycące i praktyczne przy kontrolowanej porcji oraz przy wyborze zdrowszych dodatków. W kuchni placki pszenne sprawdzają się jako baza do wrapów, burrito, quesadillas, tacos, szybkich pizzy czy zapiekanek, a także do roladek na zimno i na ciepło. Przechowywać je najlepiej w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu warto trzymać w lodówce, aby przedłużyć świeżość. Do dłuższego przechowywania można je zamrozić, rozmrażając w temperaturze pokojowej lub krótko podgrzewając przed podaniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

297 kcal Kalorie
8,1g Białko
54,0g Węglowodany
5,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Kakao naturalne, gorzkie

Masło ghee klarowane

Sól morska (drobno zmielona)

Woda z kwiatu pomarańczy

🥬

Naturalne barwniki spożywcze (czerwony, żółty, niebieski)

Sok żurawinowy

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 53

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 32

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 37

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Papryki faszerowane ryżem

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →