Płatki drożdżowe nieaktywne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki drożdżowe nieaktywne to łuskowate, jasnożółte płatki o delikatnie orzechowo‑serowym, umami smaku, który wzbogaca potrawy bez użycia produktów mlecznych. Ich konsystencja jest sucha i łatwa do rozdrabniania, co pozwala na szybkie rozpuszczenie aromatu w daniach na ciepło i zimno. Pod względem odżywczym są źródłem białka roślinnego, błonnika oraz witamin z grupy B, a wiele produktów jest dodatkowo wzbogacanych w witaminę B12, co czyni je cennym składnikiem diety wegańskiej. Płatki zawierają niską ilość tłuszczu i sodu, a dzięki koncentracji składników odżywczych pomagają zwiększyć wartość odżywczą posiłków bez dużego dodatku kalorii. W kuchni sprawdzają się jako posypka do sałatek, popcornu i makaronów, zagęszczacz i „serowy” składnik sosów, dipów czy past kanapkowych, a także jako wzmacniacz smaku w zupach i zapiekankach. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu; po otwarciu warto trzymać je z dala od wilgoci i intensywnych zapachów, co przedłuży świeżość o kilka miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

325 kcal Kalorie
46,0g Białko
36,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Keto Awokado 'Łódeczki' z Pikantnym Nadzieniem z Orzechów i Nasion

⏱️ 20 min 🟢 easy

Chrupiące Chipsy z Obierek Warzywnych z Ziołowym Aioli

⏱️ 45 min 🟢 easy

Tęczowe Pulpety z Indyka w Aksamitnym Sosie z Ukrytych Warzyw

⏱️ 70 min 🟢 easy

Domowy chlebek na zakwasie z suszonymi pomidorami i rozmarynem

⏱️ 780 min 🟢 easy

Keto Tofucznica z Kurkami i Szpinakiem na Chmurkowym Chlebku

⏱️ 60 min 🟡 medium

Chrupiące Chipsy z Jarmużu i Marchewki z Nutą Wędzonej Papryki

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Dynia piżmowa

🥬

Kandyzowane kumkwaty

Filet z łososia ze skórą

Pietruszka natka

Płatki drożdżowe odżywcze

🥬

Melasa z granatu (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

Kociołek bacowski – kapusta duszona z kiełbasą, ziemniakami i burakami

⏱️ 120 min 👁 29

Pierogi góralskie z kapustą kiszoną i grzybami, polane masłem szałwiowym

⏱️ 120 min 👁 73

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Gryczano-twarożkowy sernik z musem z pieczonych buraków i karmelizowanymi śliwkami

⏱️ 150 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

10.02.2026 · Porady

Jak pozbyć się zapachów z deski? Sprawdzone 6 sposobów

03.02.2026 · Porady

Ostrzenie noży: 5 domowych kroków do perfekcji

Zobacz wszystkie aktualności →