Płatki drożdżowe nieaktywne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki drożdżowe nieaktywne to łuskowate, jasnożółte płatki o delikatnie orzechowo‑serowym, umami smaku, który wzbogaca potrawy bez użycia produktów mlecznych. Ich konsystencja jest sucha i łatwa do rozdrabniania, co pozwala na szybkie rozpuszczenie aromatu w daniach na ciepło i zimno. Pod względem odżywczym są źródłem białka roślinnego, błonnika oraz witamin z grupy B, a wiele produktów jest dodatkowo wzbogacanych w witaminę B12, co czyni je cennym składnikiem diety wegańskiej. Płatki zawierają niską ilość tłuszczu i sodu, a dzięki koncentracji składników odżywczych pomagają zwiększyć wartość odżywczą posiłków bez dużego dodatku kalorii. W kuchni sprawdzają się jako posypka do sałatek, popcornu i makaronów, zagęszczacz i „serowy” składnik sosów, dipów czy past kanapkowych, a także jako wzmacniacz smaku w zupach i zapiekankach. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu; po otwarciu warto trzymać je z dala od wilgoci i intensywnych zapachów, co przedłuży świeżość o kilka miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

325 kcal Kalorie
46,0g Białko
36,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Keto Awokado 'Łódeczki' z Pikantnym Nadzieniem z Orzechów i Nasion

⏱️ 20 min 🟢 easy

Chrupiące Chipsy z Obierek Warzywnych z Ziołowym Aioli

⏱️ 45 min 🟢 easy

Tęczowe Pulpety z Indyka w Aksamitnym Sosie z Ukrytych Warzyw

⏱️ 70 min 🟢 easy

Domowy chlebek na zakwasie z suszonymi pomidorami i rozmarynem

⏱️ 780 min 🟢 easy

Keto Tofucznica z Kurkami i Szpinakiem na Chmurkowym Chlebku

⏱️ 60 min 🟡 medium

Chrupiące Chipsy z Jarmużu i Marchewki z Nutą Wędzonej Papryki

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Mleko pełne 3.2%

Langustynki

Chałka

Nasiona chia

Kajmak (dulce de leche)

Świeży szpinak baby

🆕 Najnowsze przepisy

Kebab wiejski z karkówki, grillowanych warzyw i sosu czosnkowo-majonezowego

⏱️ 60 min 👁 25

Sałatka z rukoli, grillowanych brzoskwiń, koziego sera i prażonych orzechów

⏱️ 25 min 👁 21

Kaczka z grilla z sosem ze świeżych śliwek i sałatką ze świeżych buraków

⏱️ 60 min 👁 23

Pierogi z twarogiem i młodymi ziemniakami, podsmażane z boczkiem i szczypiorkiem

⏱️ 75 min 👁 15

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szparagowe muffinki serowe ze szczawiowym akcentem

⏱️ 90 min 📂 Przekąski dla dzieci

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →