Płatki drożdżowe nieaktywne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki drożdżowe nieaktywne to łuskowate, jasnożółte płatki o delikatnie orzechowo‑serowym, umami smaku, który wzbogaca potrawy bez użycia produktów mlecznych. Ich konsystencja jest sucha i łatwa do rozdrabniania, co pozwala na szybkie rozpuszczenie aromatu w daniach na ciepło i zimno. Pod względem odżywczym są źródłem białka roślinnego, błonnika oraz witamin z grupy B, a wiele produktów jest dodatkowo wzbogacanych w witaminę B12, co czyni je cennym składnikiem diety wegańskiej. Płatki zawierają niską ilość tłuszczu i sodu, a dzięki koncentracji składników odżywczych pomagają zwiększyć wartość odżywczą posiłków bez dużego dodatku kalorii. W kuchni sprawdzają się jako posypka do sałatek, popcornu i makaronów, zagęszczacz i „serowy” składnik sosów, dipów czy past kanapkowych, a także jako wzmacniacz smaku w zupach i zapiekankach. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu; po otwarciu warto trzymać je z dala od wilgoci i intensywnych zapachów, co przedłuży świeżość o kilka miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

325 kcal Kalorie
46,0g Białko
36,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Keto Awokado 'Łódeczki' z Pikantnym Nadzieniem z Orzechów i Nasion

⏱️ 20 min 🟢 easy

Chrupiące Chipsy z Obierek Warzywnych z Ziołowym Aioli

⏱️ 45 min 🟢 easy

Tęczowe Pulpety z Indyka w Aksamitnym Sosie z Ukrytych Warzyw

⏱️ 70 min 🟢 easy

Domowy chlebek na zakwasie z suszonymi pomidorami i rozmarynem

⏱️ 780 min 🟢 easy

Keto Tofucznica z Kurkami i Szpinakiem na Chmurkowym Chlebku

⏱️ 60 min 🟡 medium

Chrupiące Chipsy z Jarmużu i Marchewki z Nutą Wędzonej Papryki

⏱️ 50 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Oregano suszone (opcjonalnie)

🥬

Płatki bonito (katsuobushi)

🥬

Kasztany jadalne, gotowane

Świeża pietruszka

🥬

Nasiona słonecznika prażone

🥬

Świeża trufla

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Rozgrzewająca kasza gryczana z pieczonymi warzywami korzeniowymi i sosem tahini

⏱️ 60 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →