Pomidory suszone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pomidory suszone to skoncentrowana wersja świeżych pomidorów o intensywnym, słodko-kwaśnym i lekko karmelizowanym smaku z wyraźnym akcentem umami; mają ciemnoczerwony, pomarszczony wygląd, a te konserwowane w oliwie są błyszczące i miękkie. Są bogate w likopen, witaminy A i K, potas oraz błonnik, dostarczają przeciwutleniaczy i składników korzystnych dla serca oraz skóry, a jednocześnie mają niską kaloryczność, co czyni je wartościowym dodatkiem do diety w umiarkowanych ilościach. W kuchni pasują do sałatek, makaronów, pesto, past kanapkowych, pizzy, sosów i marynat, łatwo podbijając smak potraw. Przechowuj suszone pomidory w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; suche odmiany zachowują świeżość przez kilka miesięcy, natomiast te w oleju powinny być trzymane w lodówce i spożyte w ciągu kilku tygodni, zwracając uwagę na zapach i obecność pleśni.

Wartości odżywcze (na 100g)

213 kcal Kalorie
5,1g Białko
23,3g Węglowodany
14,1g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 120.0g
Kategorie

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Paella Valenciana

⏱️ 90 min 🔴 hard

Lahmacun

⏱️ 60 min 🟡 medium

Ratatouille prowansalskie

⏱️ 90 min 🟡 medium

Butter Chicken

⏱️ 70 min 🟡 medium

Tikka Masala

⏱️ 60 min 🟡 medium

Dal Tadka

⏱️ 45 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Papryka zielona

Papryka żółta

Kalafior

Kapusta biała

Kapusta czerwona

Kapusta pekińska

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z rukolą i pomarańczą

⏱️ 20 min 📂 Sałatki
→

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →