Quinoa (surowa)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ziarno wysokobiałkowe, dobre źródło błonnika i minerałów. Wybierz białą lub mieszankę trzech kolorów. Przed gotowaniem opłucz pod bieżącą wodą, by pozbyć się goryczki.

Wartości odżywcze (na 100g)

368 kcal Kalorie

14,0g Białko

64,0g Węglowodany

6,0g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka fusion: pieczony batat i kaki z quinoa, granatem i miso‑maple dressingiem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Puree z kaki (persimmon)

Ryż biały (surowy) do podania

Listki świeżej mięty

Masło ghee klarowane

Ciepłe mleko

Pomidorki cherry

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Ryż z brokułami i serem

⏱️ 25 min 📂 Dania wegetariańskie

→

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →

Quinoa (surowa)

Opis

Wartości odżywcze (na 100g)

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka fusion: pieczony batat i kaki z quinoa, granatem i miso‑maple dressingiem

🥗 Podobne składniki

Puree z kaki (persimmon)

Ryż biały (surowy) do podania

Listki świeżej mięty

Masło ghee klarowane

Ciepłe mleko

Pomidorki cherry

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety z soczewicy z koperkiem

Sałatka z rukolą i owocami

Sernik na zimno z malinami (wegetariański, bez żelatyny)

Dorsz pieczony w ziołach z młodymi ziemniakami i szparagami

🎲 Losowy przepis

Ryż z brokułami i serem

📰 Najnowsze aktualności

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy