Menu

Skórka otarta z jednej pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skórka otarta z jednej pomarańczy to intensywnie aromatyczny, jasno pomarańczowy wiór o połyskujących, oleistych kropelkach; smak jest wyraźnie cytrusowy z nutą słodyczy i lekko gorzkim, ziołowym finiszem, jeśli unikniemy białej warstwy miąższu. Jako dodatek ma niską wartość energetyczną, dostarcza niewielkich ilości błonnika oraz witaminy C, a przede wszystkim skoncentrowane olejki eteryczne (limonen) i flawonoidy (hesperydyna), które działają przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i wspomagają trawienie oraz odporność. W kuchni otarta skórka znakomicie podkreśla ciasta, kremy, konfitury i desery, wzbogaca sosy, marynaty, dressingi i koktajle oraz doskonale komponuje się z rybami, drobiem i warzywnymi potrawami jako wykończenie. Przechowuj świeżą skórkę w szczelnym pojemniku w lodówce na 1–2 dni lub zamrażaj rozłożoną na tacy w woreczku do 3 miesięcy; wysuszona powinna trafić do ciemnego, hermetycznego słoika.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
1,5g Białko
25,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pączki z Kremem Pistacjowym i Białą Czekoladą

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Tuńczyk świeży (stek)

🥬

Wołowina picanha (rump cap)

Skórka pomarańczowa kandyzowana

Wiórki kokosowe lub posiekane orzechy do obtaczania (opcjonalne)

Płatki drożdżowe odżywcze

Migdały blanszowane

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 54

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 65

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 33

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 40

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Batoniki musli

⏱️ 90 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →