Oscypek

🌱 Wegetariańskie

Opis

Oscypek to tradycyjny wędzony ser owczy z Podhala o charakterystycznym wrzecionowatym kształcie i wzorze od formy, jasnożółtej barwie i zwartej, sprężystej konsystencji. Smak jest wyraźnie wędzony, lekko słony z nutami orzechowymi i mlecznej słodyczy, a aromat intensywny i przyjemny. Pod względem odżywczym oscypek jest bogaty w białko i wapń, dostarcza tłuszczów mlecznych, witaminy A oraz witamin z grupy B, co sprzyja budowie i utrzymaniu masy mięśniowej oraz zdrowiu kości. Należy jednak pamiętać o relatywnie wysokiej zawartości soli i tłuszczu, dlatego warto spożywać go z umiarem. W kuchni oscypek sprawdza się doskonale grillowany lub smażony, podawany z żurawiną, miodem, do sałatek, kanapek czy jako przekąska do piwa i wódki. Przechowuje się go w lodówce owinięty papierem pergaminowym lub lnianą ściereczką, najlepiej w chłodnym miejscu, unikać długotrwałego pakowania w folię; zamrażanie możliwe, lecz pogarsza strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

377 kcal Kalorie
28,0g Białko
1,4g Węglowodany
28,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Deska Serów 'Podróż po Europie' z Domową Konfiturą Figową i Orzechami w Miodzie

⏱️ 75 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Endywia (cykoria belgijska)

🥬

Młody szpinak (baby spinach)

Ser śmietankowy

🥬

Kasza gryczana palona

Przyprawa do piernika

🥬

Yuzu (sok)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 7

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 6

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 37

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Musujący zimowy mocktail z granatem, gruszką i pianką z aquafaby

⏱️ 45 min 📂 Dania wegańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →