Oscypek

🌱 Wegetariańskie

Opis

Oscypek to tradycyjny wędzony ser owczy z Podhala o charakterystycznym wrzecionowatym kształcie i wzorze od formy, jasnożółtej barwie i zwartej, sprężystej konsystencji. Smak jest wyraźnie wędzony, lekko słony z nutami orzechowymi i mlecznej słodyczy, a aromat intensywny i przyjemny. Pod względem odżywczym oscypek jest bogaty w białko i wapń, dostarcza tłuszczów mlecznych, witaminy A oraz witamin z grupy B, co sprzyja budowie i utrzymaniu masy mięśniowej oraz zdrowiu kości. Należy jednak pamiętać o relatywnie wysokiej zawartości soli i tłuszczu, dlatego warto spożywać go z umiarem. W kuchni oscypek sprawdza się doskonale grillowany lub smażony, podawany z żurawiną, miodem, do sałatek, kanapek czy jako przekąska do piwa i wódki. Przechowuje się go w lodówce owinięty papierem pergaminowym lub lnianą ściereczką, najlepiej w chłodnym miejscu, unikać długotrwałego pakowania w folię; zamrażanie możliwe, lecz pogarsza strukturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

377 kcal Kalorie
28,0g Białko
1,4g Węglowodany
28,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Deska Serów 'Podróż po Europie' z Domową Konfiturą Figową i Orzechami w Miodzie

⏱️ 75 min 🟡 medium

Szaszłyki z warzywami i oscypkiem (wegetariańskie)

⏱️ 30 min 🟡 medium

Szparagi grillowane z oscypkiem, rukolą i orzechami włoskimi

⏱️ 40 min 🟡 medium

Grillowana sałata rzymska z szczawiem, szparagami i oscypkiem

⏱️ 50 min 🟡 medium

Lasagne z duszonymi szparagami, oscypkiem i beszamelową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Tortelloni nadziewane oscypkiem i szczawiem w sosie masłowo-szałwiowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Migdały w płatkach

Frytki (mrożone)

Czereśnia

Mini precelki

Chipsy tortilla

Mieszanka sałat (baby jarmuż i rukola)

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Grillowane kawałki kurczaka w glazurze miodowej

⏱️ 45 min 📂 Grillowanie

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →