Menu

Wiórki kokosowe (do dekoracji)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wiórki kokosowe to drobne, białe płatki o delikatnie włóknistej strukturze i słodko-orzechowym, tropikalnym aromacie, który dodaje potrawom świeżości i lekkości. Ich wygląd sprawia, że doskonale nadają się do dekoracji ciast, deserów i napojów, nadając subtelny kontrast kolorystyczny i teksturalny. Pod względem odżywczym wiórki kokosowe dostarczają tłuszczów nasyconych o średniej długości łańcucha (MCT), błonnika oraz minerałów takich jak mangan, miedź i żelazo, co wspomaga metabolizm i zdrowie kości; są jednak stosunkowo kaloryczne, więc warto spożywać je umiarkowanie. Idealnie komponują się z wypiekami, deserami, musli, koktajlami, azjatyckimi i karaibskimi potrawami oraz jako panierka do ryb i kurczaka. Przechowuj je w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; dla dłuższej trwałości trzymaj w lodówce lub zamrażarce, aby zapobiec jełczeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

650 kcal Kalorie
6,9g Białko
23,7g Węglowodany
64,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Koktajl z mango i kokosem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Cytryna

Gorąca kawa

Mleczko kokosowe (gęste)

Woda (do wymoczenia i oblania warzyw)

Jajko kurze (rozmiar m)

Suszone grzyby (np. borowiki)

🆕 Najnowsze przepisy

Andyjska Miska Mocy z Quinoa, Wędzonym Batatem i Kremem z Awokado

⏱️ 75 min 👁 51

Tarta 'Ogródkowe Skarby' na Ziołowym Spodzie

⏱️ 90 min 👁 61

Pieczone ziemniaki w ziołowej soli z kremowym gzikiem chrzanowym

⏱️ 75 min 👁 31

Kremowa Zapiekanka z Młodej Kapusty z Białą Kiełbasą pod Koperkową Kruszonką

⏱️ 75 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Carnitas tacos

⏱️ 240 min 📂 Kuchnia meksykańska

📰 Najnowsze aktualności

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

Zobacz wszystkie aktualności →