Wiórki kokosowe (do dekoracji)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Wiórki kokosowe to drobne, białe płatki o delikatnie włóknistej strukturze i słodko-orzechowym, tropikalnym aromacie, który dodaje potrawom świeżości i lekkości. Ich wygląd sprawia, że doskonale nadają się do dekoracji ciast, deserów i napojów, nadając subtelny kontrast kolorystyczny i teksturalny. Pod względem odżywczym wiórki kokosowe dostarczają tłuszczów nasyconych o średniej długości łańcucha (MCT), błonnika oraz minerałów takich jak mangan, miedź i żelazo, co wspomaga metabolizm i zdrowie kości; są jednak stosunkowo kaloryczne, więc warto spożywać je umiarkowanie. Idealnie komponują się z wypiekami, deserami, musli, koktajlami, azjatyckimi i karaibskimi potrawami oraz jako panierka do ryb i kurczaka. Przechowuj je w szczelnym opakowaniu w chłodnym, suchym miejscu; dla dłuższej trwałości trzymaj w lodówce lub zamrażarce, aby zapobiec jełczeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

650 kcal Kalorie
6,9g Białko
23,7g Węglowodany
64,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Koktajl z mango i kokosem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Brukselka

🥬

Ryż długoziarnisty (na polanę)

Świeże listki mięty

🥬

Tomatillo (miechunka pomidorowa)

🥬

Cebulki perłowe

Daktyle suszone (bez pestek)

🆕 Najnowsze przepisy

Twaróg z miodem, orzechami i konfiturą z czerwonej porzeczki

⏱️ 15 min 👁 1

Tarta z jabłkami i cynamonem

⏱️ 50 min 👁 1

Kwaśnica góralska z żeberkami i suszonymi borowikami

⏱️ 150 min 👁 34

Kopytka góralskie z duszoną kiszoną kapustą i skwarkami

⏱️ 90 min 👁 31

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Zupa pomidorowa z bazylią

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

19.02.2026 · Porady

Zamrażanie jak pro: 8 kluczowych zasad smakowitości

📰

19.02.2026 · Porady

10 sprytnych trików na przechowywanie warzyw w domu

10.02.2026 · Porady

Obieranie czosnku i cebuli: 5 trików kucharzy

Zobacz wszystkie aktualności →