Zielone oliwki, bez pestek

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Zielone oliwki, bez pestek

Opis

Duże, zielone oliwki, najlepiej odmiany Chalkidiki lub Castelvetrano. Są źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i witaminy E. Wybieraj te w słoiku w solance, a nie w oleju, aby lepiej wchłonęły marynatę. Powinny być jędrne i mięsiste.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie

1,0g Białko

3,8g Węglowodany

15,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zielone oliwki marynowane z serem feta

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Sok pomarańczowy

Cukier puder

Łopatka lub udziec z jelenia

Pomidor

Orzeszki piniowe (opcjonalnie)

Mak niebieski mielony

🆕 Najnowsze przepisy

Pstrąg z grilla z masłem koperkowym i cytryną

⏱️ 60 min 👁 34

Szaszłyk z kiełbasy wiejskiej, papryki i cebuli z miodową musztardą

⏱️ 60 min 👁 39

Karkówka z grilla w glazurze miodowo-majerankowej

⏱️ 420 min 👁 24

Grillowany oscypek z malinowym reduktem i prażonymi orzechami

⏱️ 60 min 👁 27

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Warstwowy deser zimowy: krem ricotta z miodem, mus mandarynkowy i kruszonka migdałowo‑owsiana

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

21.06.2026 · Porady

Papryka wędzona - aromatyczny skarb kuchni świata

21.06.2026 · Porady

Chłodzące potrawy na upalne dni: kulinarne orzeźwienie

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

Zobacz wszystkie aktualności →