Zielone oliwki, bez pestek

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Zielone oliwki, bez pestek

Opis

Duże, zielone oliwki, najlepiej odmiany Chalkidiki lub Castelvetrano. Są źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i witaminy E. Wybieraj te w słoiku w solance, a nie w oleju, aby lepiej wchłonęły marynatę. Powinny być jędrne i mięsiste.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie

1,0g Białko

3,8g Węglowodany

15,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zielone oliwki marynowane z serem feta

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Syrop imbirowo-cynamonowy

Śmietana 18% (do puree) - opcjonalnie

Patyczki do szaszłyków / koreczków

Ricotta (pełnotłusta)

Pistacje łuskane niesolone

Płatki owsiane (do panierki, opcjonalne)

🆕 Najnowsze przepisy

Sałatka z soczewicy z pieczoną papryką, natką pietruszki i miodowym winegretem

⏱️ 60 min 👁 22

Łosoś z grilla z ziołami i sałatką z młodej kapusty

⏱️ 50 min 👁 27

Chłodnik z botwinki z jogurtem naturalnym i młodą marchewką

⏱️ 40 min 👁 26

Kefir z owocami sezonowymi (jabłko, śliwka, owoce leśne)

⏱️ 10 min 👁 23

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z buraków z fetą

⏱️ 20 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

18.07.2026 · Porady

6 sprawdzonych sposobów na uniknięcie przypalenia mleka

18.07.2026 · Porady

Top 7 Gadżetów Kuchennych, które Musisz Mieć

18.07.2026 · Porady

Jak skutecznie zamrozić zioła? 8 praktycznych sposobów

Zobacz wszystkie aktualności →