Zielone oliwki, bez pestek

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Zielone oliwki, bez pestek

Opis

Duże, zielone oliwki, najlepiej odmiany Chalkidiki lub Castelvetrano. Są źródłem zdrowych tłuszczów jednonienasyconych i witaminy E. Wybieraj te w słoiku w solance, a nie w oleju, aby lepiej wchłonęły marynatę. Powinny być jędrne i mięsiste.

Wartości odżywcze (na 100g)

145 kcal Kalorie

1,0g Białko

3,8g Węglowodany

15,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zielone oliwki marynowane z serem feta

⏱️ 15 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Polędwica wieprzowa

Filety śledziowe marynowane

Reishi

Ser kozi

Dynia hokkaido

Sos sojowy tamari

🆕 Najnowsze przepisy

Pasta z białych warzyw z prażonym słonecznikiem (wegańska)

⏱️ 15 min 👁 12

Sernik z brzoskwiniami (polsko-nowoczesny)

⏱️ 60 min 👁 11

Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowo-śmietanowym

⏱️ 120 min 👁 27

Kaszotto z młodymi warzywami (wiosenne kaszotto z pęczakiem)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Naleśniki z kurczakiem i kiszoną kapustą w sosie śmietanowo-musztardowym

⏱️ 75 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

31.03.2026 · Porady

Wielkanoc w kuchni: Tradycje i Nowoczesne Inspiracje

31.03.2026 · Porady

Odkryj Polskie Tradycje Wielkanocne w Kuchni

31.03.2026 · Porady

Jak Smakowicie Przygotować się do Wielkanocy

Zobacz wszystkie aktualności →