Menu

Mleko kokosowe (puszka)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleko kokosowe z puszki to gęsty, kremowy płyn o perłowo-białej barwie, który często rozwarstwia się na gęstszą śmietankę i wodnisty płyn. Ma wyraźny, słodkawy aromat kokosa i jedwabistą konsystencję, która wzbogaca zarówno słone, jak i słodkie potrawy. Jego smak jest delikatnie tropikalny, przyjemnie tłusty i może działać jako bezmleczna alternatywa dla śmietany. Od strony odżywczej mleko kokosowe jest kaloryczne i bogate w tłuszcze nasycone, w tym średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), które szybko dostarczają energii; zawiera też minerały takie jak mangan, miedź i żelazo, natomiast ma niewiele białka i węglowodanów. Pasuje doskonale do curry, zup, sosów, smoothie, deserów i wypieków jako baza kremowa lub substytut mleka krowiego. Należy przechowywać puszkę w chłodnym, suchym miejscu; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika i trzymać w lodówce 4–7 dni lub zamrozić porcjami, pamiętając o wymieszaniu przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

197 kcal Kalorie
2,0g Białko
2,8g Węglowodany
21,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

Musztarda francuska

Migdały

Skórka pomarańczowa kandyzowana (opcjonalna)

Uszka

🥬

Liście rzodkiewki

Daktyle Deglet Noor

🆕 Najnowsze przepisy

Tęczowe Paluszki Odkrywcy z Dipem Avokado-Jogurt

⏱️ 60 min 👁 15

Jednogarnkowa Soczewica Obozowicza z Wędzoną Kiełbasą

⏱️ 45 min 👁 12

Gulasz 'Czysta Spiżarnia'

⏱️ 50 min 👁 8

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 👁 12

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Leśne Placuszki Jagodowe z Sosem Jogurtowym

⏱️ 30 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

23.12.2025 · Porady

Najczęstsze błędy przy gotowaniu owsianki z owocami

23.12.2025 · Porady

Jak przechowywać karkówkę wieprzową, żeby dłużej się trzymała?

22.12.2025 · Porady

Planowanie Menu na Święta: Krok po Kroku

Zobacz wszystkie aktualności →